Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?

[Tarato]

Det er nok det som skjer, at metthetsfølelse sitter i tarmen og når den er tom.... Jeg er jo ikke sulten, kan jo nettopp ha spist. Men det er snodig. Har lært meg at det å være sulten er verken farlig eller skummelt, så jeg holder ut og spiser til mine faste tider. Er det for ille spiser jeg litt før men aldri etter en time bare fordi jeg "trues" til det nei

[smgj]

For min del er rå glurot noe som stiller falsk sult bra. Og noen er gode også.

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Og du...husk at kroppen henger sammen.... Kanskje er det ryggen som protesterer/sier fra; men hva om de andre delene også trenger ro men lar den si fra?

Hofter og knær trenger ro, rygg og bekken trenger bevegelse... Så her blir det en mellomting. Jobb i går, men ingen tunge løft. Trente i dag, overkropp og 20min rolig sykling. Håper strategien funker, føles litt bedre i hvert fall.

Ellers humper og går det i matveien. Har bakt masse knekkebrød og kjeks, spiser litt meg av det nå. Litt "matlei" eller kanskje lei av å lage? Tror jeg kunne trenge ideer til grønnsaksretter...

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Hofter og knær trenger ro, rygg og bekken trenger bevegelse... Så her blir det en mellomting. Jobb i går, men ingen tunge løft. Trente i dag, overkropp og 20min rolig sykling. Håper strategien funker, føles litt bedre i hvert fall.

Ellers humper og går det i matveien. Har bakt masse knekkebrød og kjeks, spiser litt meg av det nå. Litt "matlei" eller kanskje lei av å lage? Tror jeg kunne trenge ideer til grønnsaksretter...

http://www.salma.no/oppskrifter/salm...te-salma-cubes
http://www.salma.no/oppskrifter/salm...ed-salma-cubes
Begge er veldig gode.
Tunfisksalat er en ting jeg er veldig glad i - eller hva med en "salat er nok tilbehør"-salat? (Rødløk, kapers, kryddrede hvitløksfedd, oliven, salat, paprika, tomat, mais, kanskje noen fetaterninger og en skvisj sitron eller lime) Denne er veldig god til svinekoteletter, synes jeg. Gratinert blomkål er en annen grønnsaksrett - eller fyllte paprika?
Og så har du denne siden da: http://www.frukt.no/

Og hva med svømming for kroppen? Belaster ikke og er god bevegelese?

[Fedona]

Hallo

Er bare innom for å si at jeg er her fortsatt, men har ikke så mye å komme med i de siste diskusjonene

Her har jeg kommet meg etter helga... tar på å reise... og å være i begravelse....

Jeg er fortsatt ute av ketose. Nå har jeg kjøpt Fedon brød for å ta en pause i brødbakinga og for å holde meg ut av ketosen. En bitteliten potet eller bønner blir det i tillegg samt gulrøtter.

Ellers er det yoga to ganger i uka nå, kjenner at har hjulpet meg veldig det siste året så det skal jeg fortsette med.

Ha en fin kveld

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

http://www.salma.no/oppskrifter/salm...te-salma-cubes
http://www.salma.no/oppskrifter/salm...ed-salma-cubes
Begge er veldig gode.
Tunfisksalat er en ting jeg er veldig glad i - eller hva med en "salat er nok tilbehør"-salat? (Rødløk, kapers, kryddrede hvitløksfedd, oliven, salat, paprika, tomat, mais, kanskje noen fetaterninger og en skvisj sitron eller lime) Denne er veldig god til svinekoteletter, synes jeg. Gratinert blomkål er en annen grønnsaksrett - eller fyllte paprika?
Og så har du denne siden da: http://www.frukt.no/

Og hva med svømming for kroppen? Belaster ikke og er god bevegelese?

Takk, skal kikke. Tenkt på svømming ja, bare komme i gang igjen... Hadde en ekkel opplevelse i sommer, satte en sperre i hodet...

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Takk, skal kikke. Tenkt på svømming ja, bare komme i gang igjen... Hadde en ekkel opplevelse i sommer, satte en sperre i hodet...

Uh-uh... det der vet jeg alt om. Men du vet - det er å komme seg opp på hesten igjen.

[Tarato]

Heisann. Jeg stikker innom og sier hei; småtravelt og jeg har nesten ikke hatt på pc de siste dagene. I morgen er det fredag - ønsker alle oss med veiedag da lykke til.

Jeg har hatt noen bailinebehandlinger nå, 4 for å være nøyaktig. Det er ikke favorittaktiviteten min - det er hvertfall sikkert. Men jeg synes å se at magen er blitt mer "slamsete" så det gjør kanskje noe monn? Uansett skal jeg ta ti behandligner og så se om jeg skal fortsette eller ikke. Det er for kostbart til at jeg fortsetter hvis det ikke har noen virkning. Mener å huske at jeg skal måles og veies etter fem og ti ganger. Kanskje allerede neste uke?

[Tarato]

Ny minstenotering (ser bort fra den i forrige uke da jeg var syk) på 68,2 kg. Jeg spiser mer grønnsaker nå, også av typen som ikke hører med i LKkosthold. Tenker at det er greit å begynne å gjøre det siden vekta er så lav. Så sånn går nå dagene.... Fredagskveld, rødvin og Nytt på nytt. Helt greit.

[Tarato]

Her var det da stille? Er bare innom for å minne om livslang læring. Også av denne sorten

[Fedona]

Å ja, var det sånn det skulle gjøres?

Er innom for å si at jeg har også gått bittelitt ned tror rett og slett kroppen min ville ut av ketosen for å sette i gang igjen. Kjenner meg litt bedre også, er ikke så sliten.

Ønsker dere en nydelig søndag

[Tarato]

Opprinnelig lagt inn av Fedona, her.

Å ja, var det sånn det skulle gjøres?

Er innom for å si at jeg har også gått bittelitt ned tror rett og slett kroppen min ville ut av ketosen for å sette i gang igjen. Kjenner meg litt bedre også, er ikke så sliten.

Ønsker dere en nydelig søndag

Så bra Fedona! Håper det både varer og virker videre!!

[VSB]

Flott med vektnedgang. Stabilt her. Ingen trening og kroppen i vill protest... Nå blir det nok fysio... Håpløse ventetider da!

Mat, tja, sulten for tiden!

[smgj]

Hei jenter! Long time no see. Jeg har vært musestille fordi jeg er inne i en god stim igjen som ikke må forstyrres. Søvn er på track, mat ganske bra ... og vekta har rørt litt på seg også.
Det er tidlig vår - og fra nå av blir det bare bedre. Om ikke med vekt så generelt med livet!

[Fedona]

Så herlig å høre smgj du gjorde meg også glad! Her er våren i gang

[VSB]

Godt å høre positive nyheter folkens stå på!

Føler det går framover her og. Ferdig med legebesøk i går, fysio i dag (blir å betale selv, 3-4mnd ventetid og det offentlige dekker uansett ikke den anbefalte behandlingen...) maten på track, fortsatt sulten... Trent litt styrke i går... Liten gåtur i går...

Sliter med skjelving og legen i går var ikke spesielt optimistisk med tanke på medisiner, men gjør et nytt forsøk. Fant en gruppe på FB med det temaet utrolig hva man finner, men god støtte kan det være... Litt mindre pesimist pga det...

[Tarato]

Gode nyheter fra alle sammen!! Veldig godt å høre! Herlig å høre at våren er i gang hos dere - her er den ikke på gang for å si det sånn... Men fuglene kvitrer, det er mildere i været, dagene er lysere enn på lenge. Så da er det greit lell!

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Gode nyheter fra alle sammen!! Veldig godt å høre! Herlig å høre at våren er i gang hos dere - her er den ikke på gang for å si det sånn... Men fuglene kvitrer, det er mildere i været, dagene er lysere enn på lenge. Så da er det greit lell!

Det er det jeg kaller tidlig vår - samt at det smelter på dagtid.

[VSB]

Vårfølelse her og, selv om temperaturen nå på morgenen er -7'.

Neste en kg ned igjen her. Den kiloen er gått ned MANGE ganger...

[Tarato]

Ahhh....da er vi omforent om tidlig vår! Minus 6 her i dag, knall blå himmel og jeg er på jobb Ja ja; skal aldri undervurdere lønnsslippen betydning

Vekta viste noe nedgang i dag også, og det på tross av at jeg har spist mer mat den siste uka. Altså mer av mat som er ok. Masse grønnsaker type over jorda, noe oftere måltid (oppdaga at jeg fikk migrene når det gikk for lang tid mellom ), og gjerne litt chevre med honning som kveldskos. Influensaen er over, har bare litt hoste igjen nå, så nå er jeg snart klar for gåturer igjen! Skal på bailine i dag og da ska jeg måles, dvs se om det har hatt noen effekt. Jeg mener bestemt at det har hatt effekt rett og slett fordi magen er blitt mer slamsete (som om det var noe å hige etter ), mens den før var mye mer utspent/stor. Forventer ikke at skinnet skal trekke seg sammen i løpet av tre uker/5 behandlinger heller da; tross alt har det vært tyna til det ytterste i 30 år Men utålmodig og vil gjerne at det skal være sånn - ja!

[Tarato]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Vårfølelse her og, selv om temperaturen nå på morgenen er -7'.

Neste en kg ned igjen her. Den kiloen er gått ned MANGE ganger...

Gratulerer med den nedgangen - igjen! Vi får se stort på det tenker jeg; ned er ned og EN dag løsner det og går ytterligere et hakk ned. Sånn sett er vi superflinke som greier å (egentlig) gå ned mange kilo!

Gratulerer med dagen i dag forresten!

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Vårfølelse her og, selv om temperaturen nå på morgenen er -7'.

Neste en kg ned igjen her. Den kiloen er gått ned MANGE ganger...

Ja, jeg har en god del sånne gamle venner å gjen-se på veien jeg også...

[VSB]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Ja, jeg har en god del sånne gamle venner å gjen-se på veien jeg også...

Ja, ellers får jeg se på det som stabilitet i kaoset. Samme vekt i et år, om enn +\- 4 kg...

Gratulerer med dagen

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Gratulerer med dagen

Takk i lige måte.

[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Ahhh....da er vi omforent om tidlig vår! Minus 6 her i dag, knall blå himmel og jeg er på jobb Ja ja; skal aldri undervurdere lønnsslippen betydning

Vekta viste noe nedgang i dag også, og det på tross av at jeg har spist mer mat den siste uka. Altså mer av mat som er ok. Masse grønnsaker type over jorda, noe oftere måltid (oppdaga at jeg fikk migrene når det gikk for lang tid mellom ), og gjerne litt chevre med honning som kveldskos. Influensaen er over, har bare litt hoste igjen nå, så nå er jeg snart klar for gåturer igjen! Skal på bailine i dag og da ska jeg måles, dvs se om det har hatt noen effekt. Jeg mener bestemt at det har hatt effekt rett og slett fordi magen er blitt mer slamsete (som om det var noe å hige etter ), mens den før var mye mer utspent/stor. Forventer ikke at skinnet skal trekke seg sammen i løpet av tre uker/5 behandlinger heller da; tross alt har det vært tyna til det ytterste i 30 år Men utålmodig og vil gjerne at det skal være sånn - ja!

Hvordan gikk målingen? @spent!

Og den samme kiloen har jeg også gått ned mange ganger VSB!

Gratulerer med dagen damer