Januarstartere

[Sunroad78]

Huff, håper ketoseforma bedrer seg for i dag har jeg det ikke bra. Eneste positive er at jeg ikke er sulten og er ikke snophungeri Drakk 1 glass Pepsi Max og det var sinnsykt søtt, så det frister ikke Hovedutfordringen min er flygingen på do, men jeg vet at kroppen min kvitter seg med søppel, så jeg prøver å holde motet oppe

[Tristhin]

så moro å se at vi er blitt så mange her! Gratulerer til alle som er kommet i ketose. Måtte sjekke i sta jeg også når jeg leste om alle dere som hadde kommet dit allerede, og jaggu ble stripsen lilla! Jeg har ikke merket at jeg er kommet i ketose faktisk, så var veldig overasket! Var i bursdag i går og det var heldigvis middag først med masse kjøtt! Dette hjalp litt på at jeg ikke kunne spise noe snop/kake eller de deilige kokosbollene som pleier være det!! Men, gikk faktisk bedre enn forventet! Har snikveid meg og ser ut som om det er ca 1 kg ned allerede! Så gleder meg til å sjekke til torsdag for å se om det stemmer!

Ser det er nevnt flere steder at man skal bruke kokosolje om man får i seg litt lite fett. Skal man ha dette i maten? Skulle gjerne hatt en oversikt som sa hvor mange % fett, protein og karb man fikk i seg hver dag jeg. Tror ikke jeg klarer å regne det ut selv gitt

Gleder meg til å følge dere alle og selv komme ned noen kg

[Lullapie]

Tusen takk for alle svarene!
Jeg skal kjøpe en kjøkkenvekt i morgen og kanskje finne en helsekost-butikk og se om de har diverse ingredienser jeg kan få bruk for.

Skal også sjekke ut Jillian's 30 days shred og kanskje spørre min mor om jeg kan overta hennes treningsutstyr som hun ikke bruker.
Jeg er sjenert av meg, så jeg får prøve å "kaste ut" samboeren min iblant så jeg får prøve meg på treningen.

Er forresten litt usikker på denne dietten i forhold til hjertet. Jeg fortalte legen min om at jeg skulle begynne på denne dietten, men hun ante ikke hva det var for noe og sa at det gikk sikkert fint. (Jeg tenker å bytte lege). - Men vet dere om det kan være farlig å spise slike mengder med fett når man går på blodtrykksmedisin? - Er det noe jeg børe spise mindre av/mer av? Min mor hevdet at blodårene ikke har godt av at jeg spiser masse fett, noe som gjør meg litt usikker...

[Pinng]

Veide meg i dag og ble meget overrasket. Like før jul var vekten litt i overkant av 123kg. Jeg var i den tro at jeg hadde lagt på meg med all julematen og sjokoladen etter det, så jeg hadde ikke store forventninger da jeg stilte meg på vekta i dag. Til min forbauselse sto det 119kg. Er det mulig at jeg kan ha gått ned 4kg eller mer på kun 4 dager på lav-karbo?

[Lullapie]

Opprinnelig lagt inn av Tristhin, her.

Skulle gjerne hatt en oversikt som sa hvor mange % fett, protein og karb man fikk i seg hver dag jeg. Tror ikke jeg klarer å regne det ut selv gitt

Interessant spørsmål! Håper noen kan svare.

Forresten, godt jobbet med både lilla strips og avhold fra fristelser i besøk!

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Lullapie, her.

Jeg er sjenert av meg, så jeg får prøve å "kaste ut" samboeren min iblant så jeg får prøve meg på treningen.

Jeg syntes også det var skikkelig kleint å skulle trene i samme rom som Lille Gubben satt og så på tv eller pusla med laptopen, men ga ham klar beskjed om at "om du flirer så flytter jeg meg inn på kjøkkenet!" Og han holder klokelig kjeft. Han har jo ikke noe han skulle sagt, slappfisken som sitter der og ser på at jeg trener - han skulle trent litt sjøl! Nemlig.

[Silje1979]

Opprinnelig lagt inn av Pinng, her.

Veide meg i dag og ble meget overrasket. Like før jul var vekten litt i overkant av 123kg. Jeg var i den tro at jeg hadde lagt på meg med all julematen og sjokoladen etter det, så jeg hadde ikke store forventninger da jeg stilte meg på vekta i dag. Til min forbauselse sto det 119kg. Er det mulig at jeg kan ha gått ned 4kg eller mer på kun 4 dager på lav-karbo?

Det er helt mulig! Forrige gang jeg startet denne kuren gikk jeg ned 9 kg på 1,5 uke. Helt sykt! Men husk at det er mye vann som forsvinner først.

[Wonder woman]

For å finne ut hvor mye dere får i dere av fett, protein og karbohydrater så kan dere føre alt dere spiser inn på diett.no Det er gratis å registrere seg.

[Wonder woman]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Jeg syntes også det var skikkelig kleint å skulle trene i samme rom som Lille Gubben satt og så på tv eller pusla med laptopen, men ga ham klar beskjed om at "om du flirer så flytter jeg meg inn på kjøkkenet!" Og han holder klokelig kjeft. Han har jo ikke noe han skulle sagt, slappfisken som sitter der og ser på at jeg trener - han skulle trent litt sjøl! Nemlig.

Her har hverken mann eller unger lov å være tilstede når jeg trener. Ungene synes det er spennende, men jeg kunne klart meg uten kommentarene og har igrunn mer enn nok med å trene og ikke svare på alt de lurer på

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

For å finne ut hvor mye dere får i dere av fett, protein og karbohydrater så kan dere føre alt dere spiser inn på diett.no Det er gratis å registrere seg.

Nei, fra 1. januar koster det noen kroner i mnd faktisk.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

Her har hverken mann eller unger lov å være tilstede når jeg trener. Ungene synes det er spennende, men jeg kunne klart meg uten kommentarene og har igrunn mer enn nok med å trene og ikke svare på alt de lurer på

Om jeg skal trene uten ungene og uten Lille Gubben får jeg nesten aldri trent, så de får bare finne seg i at mor peser og svetter på stua noen ganger i uka. Både trimsykkel, treningsmatte og div. manualer, vektstenger og vektskiver står/ligger på stua her.

[MaritR]

Jeg og gubben var ute og gikk en lang tur i dag - var jo så deilig vær I morgen begynner spinningstimene igjen - gleder meg masse Er litt spent på hvordan det vil gå for jeg har aldri trent når jeg når jeg har gått på lavkarbo før. Ble ganske tom for energi på turen i dag (var kun oppover bakker)

[Sunroad78]

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Nei, fra 1. januar koster det noen kroner i mnd faktisk.

Gjør det? Jeg betaler ingenting, men er mange år siden jeg registrerte meg.

[Wonder woman]

Ser det er 7 dager gratis og så koster det 39 kr mnd etter det, men det er uansett et bra verktøy og billigere enn Lavkarboklubben. Du kan også bruke My fitness pal Det ligger endel norske matvarer registrert der.

[Silje1979]

3/1 : 88kg
7/1: 85,6 kg

Jeg skjønner det ikke, jeg veide 84,9 på fredag og har gått opp i løpet av helgen. Why Jeg følger kuren til punkt og prikke, trener og går turer ved siden av - og så går jeg opp?? Buhuuu..... Forrige gang raste jeg ned i vekt, det gjør jeg ikke denne gangen. Dagens klageinnlegg fra meg

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Silje1979, her.

3/1 : 88kg
7/1: 85,6 kg

Jeg skjønner det ikke, jeg veide 84,9 på fredag og har gått opp i løpet av helgen. Why Jeg følger kuren til punkt og prikke, trener og går turer ved siden av - og så går jeg opp?? Buhuuu..... Forrige gang raste jeg ned i vekt, det gjør jeg ikke denne gangen. Dagens klageinnlegg fra meg

700 g er å regne som en helt normal variasjon. Kommer an på om du har mye i tarmene, om du har samlet vann (spist mye salt i helgen?) osv.

[Tristhin]

Opprinnelig lagt inn av Wonder woman, her.

For å finne ut hvor mye dere får i dere av fett, protein og karbohydrater så kan dere føre alt dere spiser inn på diett.no Det er gratis å registrere seg.

Hvor der inne finner jeg det? Er medlem der, men er ganske fersk så mulig jeg ikke har kikket på riktig sted?

[Wonder woman]

Du må registrere alt det du spiser og så kommer det opp et kake diagram på siden av hvor mye du har fått i deg av hva.

[Tristhin]

Ah, der fant jeg det! Tusen takk! Tror jeg har kikket meg litt blind der inne på karb at det andre glapp litt unna

[index]

Opprinnelig lagt inn av Lullapie, her.

Min mor hevdet at blodårene ikke har godt av at jeg spiser masse fett, noe som gjør meg litt usikker...

Med all respekt! Dette har ikke moren din så mye greie på som hun tror hun har! Selv fagfolk strides riktignok om dette, men så langt er det ikke fremkommet noe som ligner på bevis på at lavkarbokosthold fører til mer fett i blodet.

Du skal forresten ikke spise masse fett, bare nok til å få tilstekkelig energi. Og fett inneholder dobbelt så mye energi som sukker/karbohydrater pr vektenhet, så det er ikke veldig mye som skal til. Men din mor bekymret seg ikke for alt sukkeret du fikk i deg før altså?

[L@dy jojo]

Hei slenger meg med her, trenger all motivasjon jeg kan få

Skal ned 15-20 kg, håper jeg er like flink til å holde dietten som dere andre her inne . Håper å være i mål til 1 juli

[Lullapie]

Opprinnelig lagt inn av index, her.

Med all respekt! Dette har ikke moren din så mye greie på som hun tror hun har! Selv fagfolk strides riktignok om dette, men så langt er det ikke fremkommet noe som ligner på bevis på at lavkarbokosthold fører til mer fett i blodet.

Du skal forresten ikke spise masse fett, bare nok til å få tilstekkelig energi. Og fett inneholder dobbelt så mye energi som sukker/karbohydrater pr vektenhet, så det er ikke veldig mye som skal til. Men din mor bekymret seg ikke for alt sukkeret du fikk i deg før altså?

Tror jeg uttrykte meg litt feil, beklager. Jeg tenkte ikke å spise masse fett, altså. - men det føles slik iblant når jeg ikke har matlyst, men må allikevel spise. Jeg tror kanskje jeg får i meg for lite siden jeg både er sulten, men samtidig føler meg kvalm (tror det er bivirkninger fra tabletter) og dermed synes det er vanskelig å spise. Får i meg to måltider om dagen.

Min mor var bekymret for blodtrykket mitt da hun nevnte det. (Spesielt siden hun visste at legen min ikke hadde peiling på dietten og kunne ikke svare på om det ville være farlig for meg). Joda, hun har tidligere kommentert de gangene jeg spiste is eller sjokolade, men generelt har jeg ikke vært noen stor-eter. Spiste lite, men feil mat. (Pasta, brød og ris).
Takk for svar forresten! Skal be mamma om å la være å bekymre seg/komme med kommentarer.

[Sjøstjerne]

Jeg har fikset problemet med trening hjemme, gjør det før samboer står opp :P Er ett selvdisiplinert A-menneske, haha.
I dag har vært en ok dag, fikk i meg litt dårlig frokost, prot pulveret mitt har en del karber, venter fortsatt på nytt.
Men i dag har jeg fått kjøpt Chia frø, så skal lage meg grøt i morgen. Med duste prot pulver da men..

Fint å høre att det går bra med dere andre! Håper alle får inn litt trening å! Haha, jeg er støl, men glad! Trening gir deg mye tilbake!

[Sjøstjerne]

Opprinnelig lagt inn av Tristhin, her.

Ser det er nevnt flere steder at man skal bruke kokosolje om man får i seg litt lite fett. Skal man ha dette i maten? Skulle gjerne hatt en oversikt som sa hvor mange % fett, protein og karb man fikk i seg hver dag jeg. Tror ikke jeg klarer å regne det ut selv gitt

Jeg bruker kokosolje i teen min

[Annala]

Du kan søke på tråden om MBC her inne. Magic bullet coffee. Kaffe (eller the, sjokolade) med kokosfett i. Husk å piske den ordentlig Ikke godt med sånt fettlag oppå

Lykke til alle sammen, dette fikser dere. Og hvis det står stille/motivasjonen svikter anbefaler jeg å lese litt rundt her inne og få opp motivasjonen igjen. Masse flinke folk som er rååå på motivasjon