Vin, men lite karbohydrater

[javel]

Hei,

Driver å tenker på å skjerpe inn matvanene litt, og gå ned noen kilo. Vil spise lite karbohydrater uten å overdrive fettinntaket. Men fortsette å spise endel; er glad i smør rømme olivenolje etc.. Har ingen målsetning om å komme i ketolyse; men har oppdaget tidligere at jeg har gått ned ved å kutte sukker, hvitt mel etc.. Bekymringen er at jeg drikker en god del vin, et glass til middag og noen flere på kvelden, og enda litt mer i helgene og når jeg har fri. Trenger ikke synspunkter på hvorvidt jeg drikker for mye. Men vil jeg gå ned i vekt under et slikt regime? Drikker tørre viner, både rødt og hvitt, og vil kutte øl i denne perioden. Er dette et håpløst prosjekt?

[Bønna200]

Opprinnelig lagt inn av javel, her.

Hei,

Driver å tenker på å skjerpe inn matvanene litt, og gå ned noen kilo. Vil spise lite karbohydrater uten å overdrive fettinntaket. Men fortsette å spise endel; er glad i smør rømme olivenolje etc.. Har ingen målsetning om å komme i ketolyse; men har oppdaget tidligere at jeg har gått ned ved å kutte sukker, hvitt mel etc.. Bekymringen er at jeg drikker en god del vin, et glass til middag og noen flere på kvelden, og enda litt mer i helgene og når jeg har fri. Trenger ikke synspunkter på hvorvidt jeg drikker for mye. Men vil jeg gå ned i vekt under et slikt regime? Drikker tørre viner, både rødt og hvitt, og vil kutte øl i denne perioden. Er dette et håpløst prosjekt?

For å si det enkelt så stopper fettbrenningen når man drikker alkohol. De timene alkoholen er i kroppen vil mao kroppen forbrenne det viktigste. Dvs få giften ut av kroppen.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

For å si det enkelt så stopper fettbrenningen når man drikker alkohol. De timene alkoholen er i kroppen vil mao kroppen forbrenne det viktigste. Dvs få giften ut av kroppen.

Det er vel ikke helt korrekt konkludert. Alkohol blir i likhet med fett omgjort til ketoner, men alkohol innebærer en enklere konvertering for leveren enn fett, (du kan være i ketose fra 50-60 gr kh daglig, alt ettersom, altså er du fortsatt i ketose tross alkoholinntak), dermed vil dette gå før fettet, og fettforbrenningen vil teknisk sett bli satt på vent inntil videre.

Men om du er i ketose eller ei, alkoholinntak vil bremse vektnedgangen. Ikke dermed sagt at du ikke kommer til å gå ned i vekt, men jeg vil nesten med sikkerhet påstå at det kommer til å gå saktere. Du må nesten vurdere hva som er viktigst for deg for øyeblikket. Om du ikke har det travelt, så for all del, kos deg med vina di! Det gjør jeg, uten å kalle det en utskeielse.

[Bønna200]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Det er vel ikke helt korrekt konkludert. Alkohol blir i likhet med fett omgjort til ketoner, men alkohol innebærer en enklere konvertering for leveren enn fett, (du kan være i ketose fra 50-60 gr kh daglig, alt ettersom, altså er du fortsatt i ketose tross alkoholinntak), dermed vil dette gå før fettet, og fettforbrenningen vil teknisk sett bli satt på vent inntil videre.

Men om du er i ketose eller ei, alkoholinntak vil bremse vektnedgangen. Ikke dermed sagt at du ikke kommer til å gå ned i vekt, men jeg vil nesten med sikkerhet påstå at det kommer til å gå saktere. Du må nesten vurdere hva som er viktigst for deg for øyeblikket. Om du ikke har det travelt, så for all del, kos deg med vina di! Det gjør jeg, uten å kalle det en utskeielse.

Du har nok rett, Photo. Men det blir sagt at kroppen vil kvitte seg med giftstoffene før noe annet. Og alkohol ER gift på kroppen, sånn er det jo dessverre bare.

Men for all del, jeg drikker også vin og har ikke dårlig samvittighet når jeg gjør det. For noe må en stakkar kunne unne seg også.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Du har nok rett, Photo. Men det blir sagt at kroppen vil kvitte seg med giftstoffene før noe annet. Og alkohol ER gift på kroppen, sånn er det jo dessverre bare.

Men for all del, jeg drikker også vin og har ikke dårlig samvittighet når jeg gjør det. For noe må en stakkar kunne unne seg også.

Ja, men jeg er noe usikker på at det er akkurat derfor alkoholen går før fettet, men at det er lettere å konvertere (karbohydrater går også før fett, fordi det er lettere å forbrenne), det er vel det biproduktet (acety ... et eller annet) som er det som gjør en berusa, som er selve gifta, som også taes opp fortere i kroppen enn vanlig under denne prosessen. Dette gjør jo også at mange opplever å bli fortere fulle i ketose.