Den store felles ED-tråden

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av Lovinda123, her.

Masse god bedring!! Pass på å drikke masse hvis du velger å fortsette på ED. Idag har jeg vært så vanvittig sugen på noe godt,kom hjem fra svømming og gikk rett i gang med halvmanisk leting i alle skap og skuffer.fant til slutt en ben&jerrys boks med no super chocolate fudge greier(mmmm) og var på nippet til å hive i meg hele.var kommet så langt som til sofaen m skjea i hånda og alt men fikk heldigvis vettet tilbake i siste sekund yeayh! Tok meg en ekstra pakke kjeks isteden.. Ikke helt det samme,men men. Kjenner jeg er litt lei av produktene nå så ser VELDIG frem til å komme til fase 2 etterhvert. Har ikke våget meg på vekta ennå,men merker at alt er blitt litt "slappere"(deilig..). Ennå noen dager til første kontroll så får legge inn litt ekstra trening..sukk

Godt kjempa! Vet faktisk ikke om jeg hadde greid det om jeg hadde kommet så langt at jeg satt med isen i hånda. Jeg bør helst ikke ha sånt i hus. Går greit med barnas godteri, det rører jeg ikke, men stoler ikke helt på meg selv når det kommer til ting jeg elsker å spise. Nå har det jo godt bra så langt da, så kanskje jeg er blitt flinkere enn jeg tror? Har tross alt gått 5 mnd

Om jeg er veldig fysen en dag, pleier jeg å ta et ekstra ED-måltid. Da blir det enter kjeks eller bar, ettersom det er det jeg liker best. I går stekte jeg blomkålpopcorn da lysten på noe godt meldte seg, men det hjalp ikke så veldig... Ble vel ikke søtt nok

Stå på og lykke til videre!

[tassa69]

Lenge siden jeg har skrevet her nå, men en liten oppdatering.....vekten har stått stille siden start desember ca 80 kilo, og jeg vil gjerne ned i 77....men jeg holder vekten, litt opp og litt ned....men har trent jevnlig , og ligger på fase tre fremdeles...ca:-).....men skulle bare prøve en *mål* bukse som har vært altfor trang, i størrelse 42, den satt som ett skudd, og må legge vekk fire dongeri som er blitt altfor store....så selv om vekten står stille, gjør ikke kroppen det.....dette ga en ny giv, det og at det var snøklokker utenfor blokken vår i går....og tre måneder til to ukers tur til Kypros for min sønn og meg!!! Nyt våren folkens...og hold ut!!:-))

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av tassa69, her.

Lenge siden jeg har skrevet her nå, men en liten oppdatering.....vekten har stått stille siden start desember ca 80 kilo, og jeg vil gjerne ned i 77....men jeg holder vekten, litt opp og litt ned....men har trent jevnlig , og ligger på fase tre fremdeles...ca:-).....men skulle bare prøve en *mål* bukse som har vært altfor trang, i størrelse 42, den satt som ett skudd, og må legge vekk fire dongeri som er blitt altfor store....så selv om vekten står stille, gjør ikke kroppen det.....dette ga en ny giv, det og at det var snøklokker utenfor blokken vår i går....og tre måneder til to ukers tur til Kypros for min sønn og meg!!! Nyt våren folkens...og hold ut!!:-))

Så bra, tassa Det er så godt å kjenne når buksene passer igjen, og enda bedre når de blir for store Har pakket vekk noen dongeribukser selv i det siste, og innser plutselig at jeg sannsynligvis må kjøpe helt ny garderobe når jeg er ferdig Hadde liksom tenkt at jeg skulle slanke meg INN I de gamle klærne, ikke UT AV. Sånne luksusproblem kan jeg like

Kypros høres utrolig deilig ut!! Holder på å spare opp penger til en sydenferie selv, for meg og datteren min. Satser på å få det til før sommeren

[Mailin]

Til de som er søtsugne: jeg har laget meg bringebærdessert noen kvelder, med en neve bringebær, et par ss mager kesam, en ss linfrø og litt vanilje. Av og til har jeg i litt sukrinmelis også, vet ikke om det er godkjent innenfor ed men det har jo GI 0 og er helt naturlig så satser på det er ok..... Det er kanongodt! :-) (alt utenom surinen fikk jeg oppskrift på av helsesøster så det er ihvertfall et godkjent ed måltid)

Om 5 dager drar jeg til københavn for å finne brudekjole. To måneder etter det skal jeg tilbake og hente den. Før den tid satser jeg på å ha gått ned ytterligere minst 10 kg, kanskje 15, så jeg er veldig spent på om de klarer utfordringen med å sy den passelig!! Grugleder meg litt, for jeg har ikke akkurat nådd målet og har ikke sånn kjempelyst å prøve brudekjoler ennå men må nesten for ellers blir det for knapt med tid.... Blir spennende da! :-)

Ang bukser, nå har jeg kun en dongeribukse som passer og den er i vask. De andre er for store woho! Har noen som fortsatt er for trange, fant dem fram fra loftet i går. Gleder meg til favoritten passer igjen!

Snart halvveis jammen!!

[Lille34]

Den bringebærkesamen hørtes veldig god ut! Må prøves når jeg er tilbake i fase 3

Spennende med brudekjoleprøving og bryllup Jeg skal neppe gifte meg, men jeg kunne jaggu tenkt meg å prøve brudekjoler likevel. Hvem drømmer vel ikke om å ikle seg den perfekte brudekjole og føle seg som en prinsesse

God tur til København!

[Lovinda123]

Da var "dommen" kommet!-5kg i pure fett(deilig tanke du..) og flere cm mindre.hadde langt over gjennomsnittet med muskler så det ligger vel en Marit bjørgen der inne et stedhar levd på en blanding av fase 1 og 2 og hatt en kalkulert sprekk(som jeg liker å kalle det) så må absolutt si meg fornøyd!planen var å ta en liten sprekk imorra men nå vurderer jeg å droppe det bare for å få til et enda bedre resultat neste gang..hmmm.mulig det blir litt lavkarbo-vin for å feire

[Mailin]

Så bra Lovinda! Det er så motiverende når det funker altså!

Jeg driver og ser Slankekrigen for tiden, de driver og går ned sånn 4-5 pounds i uka. Det er vel rundt 2 kg det, og jeg er ikke langt fra deres nivå altså! Er kjempegøy!

Nå er jeg snart halvveis og det er så gøy! Folk sier de ser det på meg i fjeset og på kroppen. Herlig! Og nå er det frem med de gamle vårjakkene som var for trange i fjor da jeg var gravid, håper de passer igjen nå!

[Popp]

Hei dere,
Jeg er tilbake på ED etter å ha å gått noen runder med meg selv.
Startet med en litt light versjon i går da vi hadde venner på besøk, så da ble det ED pasta, svenske kjøttboller og grønnsaker.

Jeg startet med ED i 2010 og gikk ned 27 kilo på ca. 1 år. Men akk, så har jeg gått dette opp igjen. Et skikkelig nederlag, men det er aldri forsent å snu ~ tenker nå jeg. Så her jeg tilbake på forumet og håper at jeg sakte men sikkert finner tilbake til str 40 igjen.

Ha en flott søndag!

[Lille34]

Velkommen hit til oss, Popp

Denne gangen greier du både å gå ned OG holde vekten - det er jeg helt sikker på

[Lovinda123]

velkommen popp!kjenner meg litt igjen i historien din, måtte også ta noen runder før jeg hoppet på ed igjen. var litt sånn årh,orker jeg dette her igjen?men ja det gjør jeg!er så verdt det når en bare kommer i "siget"
ble litt vel mye feiring igår kan man si, ble både vin og sjokolade..huff. merker at jada det er deilig å skeie ut en gang i blandt ,men føler meg ikke spesielt opplagt etterpå og da er det deilig(..kanskje å ta litt vel hardt i) å begynne søndagen med frokostblandinga igjen. back on track! lurte på om jeg skulle prøve meg på en treningstur senere men blir isåfall meeeeeeget lav intensitet(les: rusling på tredemølle).
lurte på hvor mye vann dere drikker i løpet av en dag? prøver å få til ca 2 liter men løper jo på do hvert kvarter!

[Popp]

Takk dere,
Jeg gleder meg hvertfall til at magen ikke skal kjennes så oppblåst ut, eller kanskje det er den månedlige som er på vei igjen

Har akkurat spist et stk brownie. Spritet det opp med egg og sier til meg selv at ett eller to ikke skader dietten Det var ikke så gærnt som jeg husket.

[Titti]

[streber]

[Elinemor]

Hei alle sammen - jeg er så smått i gang med fast tre, og prøver å finne en balansegang. Er rett og slett en del plaget med sult!
Uansett, tenkte jeg skulle dele et tips med dere. ER ikke eurodiett, men for dere som er litt langt ute i fasene kan kanskje dette være noe ... hvis man ikke er helt ortodokg da ;-).
Jeg har begynt å bestille Atkins-barer fra www.iherb.com. Holder man det under 200 kroner slipper man toll. Da får man barer til 8 norske kroner stykket, inkludert porto. Ganske lang forsendelsestid da. Men også en firedel av hva en bar fra eurodiett koster. Jeg begynner å bli ganske blakk av eurodiett-opplegget, og ser etter alternativer. Disse barene er mindre enn de jeg har fått kjøpt i norske butikker, og har også færre kcal. Nede i 130-150. Og mye protein. Det var dagens tips!

[Lille34]

Opprinnelig lagt inn av Elinemor, her.

Hei alle sammen - jeg er så smått i gang med fast tre, og prøver å finne en balansegang. Er rett og slett en del plaget med sult!
Uansett, tenkte jeg skulle dele et tips med dere. ER ikke eurodiett, men for dere som er litt langt ute i fasene kan kanskje dette være noe ... hvis man ikke er helt ortodokg da ;-).
Jeg har begynt å bestille Atkins-barer fra www.iherb.com. Holder man det under 200 kroner slipper man toll. Da får man barer til 8 norske kroner stykket, inkludert porto. Ganske lang forsendelsestid da. Men også en firedel av hva en bar fra eurodiett koster. Jeg begynner å bli ganske blakk av eurodiett-opplegget, og ser etter alternativer. Disse barene er mindre enn de jeg har fått kjøpt i norske butikker, og har også færre kcal. Nede i 130-150. Og mye protein. Det var dagens tips!

Takk for tipset! Vet noen reagerer på barene, men jeg er heldigvis ikke en av dem. Pleier å kjøpe slike barer ganske ofte, selv om jeg synes de er altfor dyre. Nå kan jeg jo handle de billigere

Lykke til videre i fase 3, og gratulerer med et fantastisk resultat så langt! Synes selv den fasen er ganske tung, da blodsukkeret mitt svinger mer med flere karbs innabords. Trives godt i fase 1 og 2 jeg, men må vel venne meg til mer karbs etterhvert. Vi finner vel en balansegang etterhvert, både i fase 3 og 4

[Mailin]

I morgen skal jeg altså til København. Det er en dagstur, så det er ikke så lenge, men blir jo fort en 10-12 timer.... Så har jeg egentlig planlagt å ha en liten sprekk i morgen da.
Dvs jeg har ikke (og liker ikke) kjeks. Kunne tatt med meg en bar. Men jeg må jo ha mer enn en bar...
Så jeg tenkte altså å kjøpe meg mat på flyplassen og i byen. Hva bør man kjøpe? Jeg dør etter å få meg en skikkelig baguett, grovt med roastbiff, majones/remulade, løk og sylteagurk..... mmmm det kan vel ikke være det aller verste å spise vel? Ihvertfall hvis man tar av toppbrødet....?

[Lovinda123]

god tur til københavn!!du må kose deg masse!årh,du må ta en tur på cafe europa og spise frokosten der,heelt fantastisk! jeg snakket litt om det å ta seg en sprekk innimellom med legen min nr jeg var der til "måling". så lenge man kommer seg tilbake på sporet dagen etter er det bare "sunt" å ta seg en sprekk av og til.kjenner litt mestringsfølelse..Kan jo gå litt tregere med vektnedgangen et par dager men men..Jeg synes det er så verdt det innimellom!

[Elinemor]

Jeg har også oppdaget etter hvert at en sprekk i ny og ne er ok for den mentale helsa. I hvert fall funker det sånn for meg, jeg blir litt mindre opphengt i alt jeg går glipp av (er fortsatt sugen på karbs, etter et år på ED). Og god følelse å sette i gang igjen dagen derpå ...
Nå er jeg altså i gang med fase tre. Sist gikk ikke det så veldig bra, endte med en mild vektoppgang selv om jeg prøvde å legge meg på veldig lavt karbonivå og var flink til å trene. Så denne gangen må jeg være mer forsiktig - introduserer karbene mer gradvis. Er det noen som har noen tips til god mestring av fase tre? Kan jo ikke drive med nye fase 1 og 2-runder i all evighet - verken gøy, sunt eller økonomisk bærekraftig.
Ellers er jeg en hyppig leser av diverse oppskriftsbøker med LCHF (Skaldemann og Hexeberg), og sikler på denne maten. Noen som har noen erfaringer, ED er jo mer LCLF .... Blir takknemlig for råd!

[Lille34]

Jeg har ikke turt å prøve meg på planlagte sprekker enda, er så redd for å ikke komme meg på rett spor igjen. Kanskje jeg skal prøve likevel...

Fase 3 er jo delt inn i a, b og c nettopp for å innføre karbohydrater gradvis. Har du prøvd å være i hver delfase lenger, slik at kroppen får mer tid til å venne seg til karbene? Hva sier kursveilederen/legen du går til?

[Popp]

En liten sprekk må da klassifiseres som en test for å prøve seg ut i det virkelige liv uten ED produkter og klare å innhente seg igjen.

Dag 4 på ED og idag er det mellomste som fyller 7 år. Vi skal ha barnebursdag imorgen, og jeg må bare huske å spise nok ED slik at jeg ikke propper i meg en pølse fordi jeg er så sulten. Kakene skal jeg nok holde meg langt unna....

Merket på tennistreningen igår at jeg hadde skikkelig problemer, jeg ble så utrolig fort sliten. Dette er et kurs for voksne mennesker som aldri har tatt i en racket før og er ikke så veldig krevende med løping og annet. Andre som merker dette? Forrige gang jeg gikk på ED så trente jeg ikke i det hele tatt, så jeg har ikke noe å sammenligne det med.

Er det forresten noe av dere som vet om denne balsamico'n er ok i ED? Den heter Balsamico creme, se bilde.

[Elinemor]

Jeg har også lurt litt på de balsamico cremene. Kjenner ikke denne spesifikke, men andre inneholder druemost og en del karbo. På den andre siden, det er jo ikke mange grammene man har på en salat.
Selv har jeg tatt sjansen, og brukt slik eddik ganske mye på lunsjsalater på jobben. Tror det har gått greit mtp ketosen.

[Popp]

Opprinnelig lagt inn av Elinemor, her.

Jeg har også lurt litt på de balsamico cremene. Kjenner ikke denne spesifikke, men andre inneholder druemost og en del karbo. På den andre siden, det er jo ikke mange grammene man har på en salat.
Selv har jeg tatt sjansen, og brukt slik eddik ganske mye på lunsjsalater på jobben. Tror det har gått greit mtp ketosen.

Jeg tror jeg satser på det, jeg også

Idag skal vi ha 18 gutter i 7 års dagen og jeg gruer meg..... Vi har laget skattekart og jeg har vært å kjøpt ballonger på balloon company. Det blir kult med heliumsballonger :-)

[diettmannen]

Lenge siden jeg har oppdatert mine resultater her inne, men nå har jeg gått på ED i 55 dager
Startvekt 13.1.12: 111,1kg
7.3.12: 91,0kg
Kun 6kg igjen til det som var målet mitt og jeg er kun 25 dager inn i fase 2 som skal vare 60 dager
Noen som vet om jeg skal fortsette på 600kcal til dagen når jeg nå når målet mitt, eller bør jeg gå til Forusakutten og muligens begynne på 3a?
Har hatt en enorm viljestyrke og ikke hatt en utskeielse siden jeg begynte!
Hvordan går det med dere andre?

[Elinemor]

For et vanvittig bra resultat, Diettmannen! Godt jobba.
Jeg ville tatt kontakt med veileder for råd videre. 600 kcal om dagen er jonveldig lite!
Min egen erfaring er imidlertid at jeg ikke går ned i fase tre, kun i fase en og og to.

[diettmannen]

Jeg synes også 600kcal er lite
I fase 1 spiste jeg 5 ED-produkter,
nå spiser jeg 3 ED + kjøtt, eller 2 ED, skyr + kjøtt.
Merker at jeg er mer sulten enn i fase 1, men det går bra