Veietråd for 30+gruppen

[willow82]

Hei og hå!
Tirsdag og veiedag igjen.
Fikk ikke med meg de siste 600g ned til minstenoteringa jeg hadde i helgen.
Men jeg er fornøyd.

Her er resultatet:

Startvekt: 100,3
Uke 1: 25.10.2011: 97,6 (-2,7) totalt -2,7
Uke 2: 01.11,2011: 98,0 (+0,4) totalt -2,3
Uke 3: 08.11.2011: 97,7 (-0,3) totalt -2,6
Uke 4: 15.11.2011: 99,7 (+2,0) totalt -0,6
Uke 5: 22.11.2011: 97,8 (-1,9) totalt -2,5
Uke 6: 29.11.2011: 96,4 (-1,4) totalt -3,9
Uke 7: 08.12.2011: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt)
Uke 8: 13.12.2011: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk)
Uke 9: 20.12.2011: 96,3 (-2,7) totalt -4,0
Uke 10: 27.12.2011: "juleferie"
Uke 11: 03.01.2012: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9
Uke 12: 10.01.2012: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6
Uke 13: 17.01.2012: 95,3 (-1,4) totalt: -5,0

Ønsker alle flinkingene her inne en riktig god og krympende uke!!

[Orkidee1]

3. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3
30.mars: 99,3 -2,2
19. mai: 99,4+0,1
27. juli: 103.2 +3,8
02. august: 101,5 -1,7
16.august: 102+0,5
18. oktober:102,7 +0,7
26. oktober: 101,7 -1
31.oktober: 100,2 -1,5
01.desember: 99,9 -0,3 Total nedgang: 18.8 kilo
19.januar: 99.9 På stedet hvil, men greit det etter jula og ei uke i syden

Et helt nytt og ubrukt år

[imsdal]

06.01.12 - 104,3 kg
20.01.12 - 103,5 kg (Har sluttet med youghurt og cc til forkost, ser ut til å ha en effekt)

[Señora]

Jeg har bestemt meg for å slutte å slanke meg, jeg skal leve lavkarbo og jeg skal trene, men jeg vil ikke rapportere vekt her inne. Jeg er pr. definisjon fremdeles overvektig, men sliter med de siste 5 kiloene. Jeg vil prøve å la være å fokusere på nedgang og heller tenke oppstramming og trening, samt kosthold. M.a.o., stresse ned ifht. vekttap.

Takk for meg så langt. :-) og stå på videre alle sammen!

[Ellep]

Opprinnelig lagt inn av Señora, her.

Jeg har bestemt meg for å slutte å slanke meg, jeg skal leve lavkarbo og jeg skal trene, men jeg vil ikke rapportere vekt her inne. Jeg er pr. definisjon fremdeles overvektig, men sliter med de siste 5 kiloene. Jeg vil prøve å la være å fokusere på nedgang og heller tenke oppstramming og trening, samt kosthold. M.a.o., stresse ned ifht. vekttap.

Takk for meg så langt. :-) og stå på videre alle sammen!

Lykke til videre, ordner seg nok

[siko123]

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)
29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg Jaja! bedre enn ingenting i jula ^^
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg
21.01.2012 105.9 kg -1,3kg

[Rebeldama]

Vektdag er søndager.

15.01.12 101,6 Startvekt
22.01.12 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere

[Ellep]

Hei
Ny mandag og veiedag for meg.
Jeg har nå holdt på i 26 uker.

25.07 - 134,0 - startvekt
01.08 - 130,0 - Uke 01 - minus 4,0 kg
08.08 - 127,5 - Uke 02 - minus 2,5 kg
15.08 - 125,5 - Uke 03 - minus 2,0 kg
22.08 - 123,5 - Uke 04 - minus 2,0 kg
29.08 - 122,5 - Uke 05 - minus 1,0 kg
05.09 - 122,0 - Uke 06 - minus 0,5 kg
12.09 - 121,0 - Uke 07 - minus 1,0 kg
19.09 - 120,0 - Uke 08 - minus 1,0 kg
26.09 - 119,0 - Uke 09 - minus 1,0 kg
03.10 - 118,0 - Uke 10 - minus 1,0 kg
10.10 - 118,0 - Uke 11 - minus 0,0 kg
17.10 - 118,0 - Uke 12 - minus 0,0 kg
24.10 - 117,5 - Uke 13 - minus 0,5 kg
31.10 - 117,5 - Uke 14 - minus 0,0 kg
07.11 - 116,0 - Uke 15 - minus 1,5 kg
14.11 - 115,0 - Uke 16 - minus 1,0 kg
21.11 - 113.5 - Uke 17 - minus 1,5 kg
28.11 - 113,0 - Uke 18 - minus 0,5 kg
05.12 - 112,0 - Uke 19 - minus 1,0 kg
12.12 - 111,0 - Uke 20 - minus 1,0 kg
19.12 - 111.0 - Uke 21 - minus 0,0 kg
26.12 - 110,0 - Uke 22 - minus 1,0 kg
01.01 - 109,5 - Uke 23 - minus 0,5 kg
09.01 - 109,5 - Uke 24 - minus 0,0 kg
16.01 - 109,0 - Uke 25 - minus 0,5 kg
23.01 - 108.5 - Uke 26 - minus 0,5 kg - tilsammen 25.5 kg.

Ble gledelig overrasket - etter å ha bodd på hotell hele helga, trodde jeg vekta hadde gått feil vei.
Ikke lenge jeg lider av FEDME nå (30,1 i bulimi, som jeg selv sier)
Snart er jeg kun OVERVEKTIG (mager trøst, he-he)

[Måne]

23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg
06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg
13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden)
20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!!
26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg
04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
20.07.11: 141,0 = - 2 kg
25.07.11: 140,0 = - 1 kg
01.08.11: 140,0 = - 0 kg
08.08.11: 140,0 = - 0 kg
15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg
22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg
29.08.11: 137,5 = - 2 kg! første delmål nådd med god margin
05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt
12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg
19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg
26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg
03.10.11: 133,4 = + 0,8 kg.....*mumler noen stygge ord for seg selv*
10.10.11: 131,7 = - 1,7 kg....og endelig - 15 kg!!
28.10.11: 131,5 = - 0,2 kg
07.11.11: 129,9 = - 1,6 kg
17.11.11: 129,5 = - 0,4 kg
21.11.11: 128,4 = - 1,1 kg og delmål 2 nådd med fin margin!
28.11.11: 127,4 = - 1,0 kg
05.12.11: 126,4 = - 1,0 kg....og over 20 kg ned!
12.12.11: 127,0 = + 0,6 kg...mens og sukkerfri sjokolade...
19.12.11: 124,4 = - 2,6 kg
26.12.11: 127,0 = + 2,6 kg.......sukk..
02.01.12: 126,5 = - 0,5 kg
09.01.12: 126,0 = - 0,5 kg
16.01.12: 125,7 = - 0,3 kg
23.01.12: 125,6 = - 0,1 kg

Det var da så inn i svarteste granskogen så tregt det skulle gå nå da...men 100 gram ned er hvertfall ned...

[Røsslyng]

Veiedag: Mandag

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg
23.01 - 134,0 + 0,5 kg

Filler'n, nå håper jeg virkelig Ketolyse-boka mi kommer i postkassen i DAG..!!
æsj...

[sistegang]

7. april 2010 135 kg
2. januar 2012 90,1 kg
9. januar 89.9 kg
16. januar 91,6 kg (Hadde mye vann i kroppen)
23.januar 88,4 kg

[Måne]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Veiedag: Mandag

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg
23.01 - 134,0 + 0,5 kg

Filler'n, nå håper jeg virkelig Ketolyse-boka mi kommer i postkassen i DAG..!!
æsj...

Pust inn, pust ut... Det er helt normalt å gå opp litt den tredje eller fjerde uken på ketolyse. Kroppen bruker gjennomsnittlig 6 uker til å venne seg til dietten, så stå på. Det ordner seg nok.

[Orkidee1]

3. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3
30.mars: 99,3 -2,2
19. mai: 99,4+0,1
27. juli: 103.2 +3,8
02. august: 101,5 -1,7
16.august: 102+0,5
18. oktober:102,7 +0,7
26. oktober: 101,7 -1
31.oktober: 100,2 -1,5
01.desember: 99,9 -0,3 Total nedgang: 18.8 kilo
19.januar: 99.9
24.januar: 98.3 20.4 kilo lettere

weeeeeeeeeeeeeeeeeee

[svein85]

Veiedag mandag.

12.09.11 = 103,5kg - Startvekt
19.09.11 = 100,5kg - 3 kg ned
26.09.11 = 98,4kg - 2,1 kg ned
03.10.11 = 97,3 kg - 1,1 kg ned
10.10.11 = 96,0 kg - 1,3 kg ned
17.10.11 = 95,0 kg - 1 kg ned
24.10.11 = 93,9 kg - 1,1 kg ned
31.10.11 = 92,7 kg - 1,2 kg ned
07.11.11 = 92,5 kg - 0,2 kg ned
14.11.11 = 91,8 kg - 0,7 kg ned
21.11.11 = 91,8 kg - 0 kg ned
28.11.11 = 91,1 kg - 0,7 kg ned
05.12.11 = 90,1 kg - 1 kg ned
12.12.11 = 89,6 kg - 0,5 kg ned
19.12.11 = 88,9 kg - 0,7 kg ned
26.12.11 = 88.9 kg - 0 kg ned
02.01.12 = 87.4 kg - 1,5 kg ned
09.01.12 = 87,0 kg - 0,4 kg ned
16.01.12 = 86,8 kg - 0,2 kg ned
23.01.12 = 86,1 kg - 0,7 kg ned

Total nedgang = 17,4 kg

[willow82]

Startvekt: 100,3
Uke 1: 25.10.2011: 97,6 (-2,7) totalt -2,7
Uke 2: 01.11,2011: 98,0 (+0,4) totalt -2,3
Uke 3: 08.11.2011: 97,7 (-0,3) totalt -2,6
Uke 4: 15.11.2011: 99,7 (+2,0) totalt -0,6
Uke 5: 22.11.2011: 97,8 (-1,9) totalt -2,5
Uke 6: 29.11.2011: 96,4 (-1,4) totalt -3,9
Uke 7: 08.12.2011: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt)
Uke 8: 13.12.2011: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk)
Uke 9: 20.12.2011: 96,3 (-2,7) totalt -4,0
Uke 10: 27.12.2011: "juleferie"
Uke 11: 03.01.2012: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9
Uke 12: 10.01.2012: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6
Uke 13: 17.01.2012: 95,3 (-1,4) totalt: -5,0
Uke 14: 24.01.2012: 95,2 (-0,1) totalt: -5,1

Det ble bare 100g ned denne uken... men ned er ned!!
Satser på at neste uke blir bedre!

[Rebeldama]

Vektdag er søndager.

15.01.12 101,6 Startvekt (Bruker str 46/48 i bukser)
22.01.12 101,6 Første uken, men merker at mye vann i kroppen er vekk. Buksene er romsligere
29.01.12 98,5 (-3,1) totalt -3,1 (Kommer akkurat inn i str 44 i bukser )

[Røsslyng]

Ny veiedag er onsdager pga ketolyse-oppstart!

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg
23.01 - 134,0 + 0,5 kg
25.01 - 134,2 + 0,2 kg PÅ 2 DAGER!!!!!!!

[Måne]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Ny veiedag er onsdager pga ketolyse-oppstart!

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg
23.01 - 134,0 + 0,5 kg
25.01 - 134,2 + 0,2 kg PÅ 2 DAGER!!!!!!!

Som sagt litt lenger opp her, så er dette helt normalt. Det løsner snart

[Røsslyng]

Opprinnelig lagt inn av Måne, her.

Som sagt litt lenger opp her, så er dette helt normalt. Det løsner snart

Ja, smug-veide meg i dag, og vekta viste 2,5kg mindre enn på onsdag spent på neste veiing nå

[Måne]

23.05.11: 147,0 kg = startvekt
30.05.11: 144.8 = - 2,2 kg
06.06.11: 144,0 = - 0,8 kg
13.06.11: 145,5 = + 1,5 kg...(men har vært i ketose hele tiden)
20.06.11: 143,7 = - 1,8 kg!!
26.06.11: 143,0 = - 0,7 kg
04.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
11.07.11: Ferie og ingen tilgjengelig vekt
20.07.11: 141,0 = - 2 kg
25.07.11: 140,0 = - 1 kg
01.08.11: 140,0 = - 0 kg
08.08.11: 140,0 = - 0 kg
15.08.11: 139,7 = - 0,3 kg
22.08.11: 139,5 = - 0,2 kg
29.08.11: 137,5 = - 2 kg! første delmål nådd med god margin
05.09.11: 137,7 = + 0,2kg... planlagt sprekk som ble større enn planlagt
12.09.11: 135,0 = - 2,7 kg
19.09.11: 133,8 = - 1,2 kg
26.09.11: 132,6 = - 1,2 kg
03.10.11: 133,4 = + 0,8 kg.....*mumler noen stygge ord for seg selv*
10.10.11: 131,7 = - 1,7 kg....og endelig - 15 kg!!
28.10.11: 131,5 = - 0,2 kg
07.11.11: 129,9 = - 1,6 kg
17.11.11: 129,5 = - 0,4 kg
21.11.11: 128,4 = - 1,1 kg og delmål 2 nådd med fin margin!
28.11.11: 127,4 = - 1,0 kg
05.12.11: 126,4 = - 1,0 kg....og over 20 kg ned!
12.12.11: 127,0 = + 0,6 kg...mens og sukkerfri sjokolade...
19.12.11: 124,4 = - 2,6 kg
26.12.11: 127,0 = + 2,6 kg.......sukk..
02.01.12: 126,5 = - 0,5 kg
09.01.12: 126,0 = - 0,5 kg
16.01.12: 125,7 = - 0,3 kg
23.01.12: 125,6 = - 0,1 kg
30.01.12: 127,1 = + 1,5 kg...mens og overspising..

[sistegang]

7. april 2010 135 kg
2. januar 2012 90,1 kg
9. januar 89.9 kg
16. januar 91,6 kg (Hadde mye vann i kroppen)
23. januar 88,4 kg
30. januar 87,2 kg

[willow82]

Hei hei alle standhaftige flinkinger!!
Her er mitt ukes resultat:

Startvekt: 100,3
Uke 1: 25.10.2011: 97,6 (-2,7) totalt -2,7
Uke 2: 01.11,2011: 98,0 (+0,4) totalt -2,3
Uke 3: 08.11.2011: 97,7 (-0,3) totalt -2,6
Uke 4: 15.11.2011: 99,7 (+2,0) totalt -0,6
Uke 5: 22.11.2011: 97,8 (-1,9) totalt -2,5
Uke 6: 29.11.2011: 96,4 (-1,4) totalt -3,9
Uke 7: 08.12.2011: 96,6 (+0,2) totalt -3,7 (torsdagsvekt)
Uke 8: 13.12.2011: 99,0 (+2,4) totalt -1,3 (julebord-sprekk)
Uke 9: 20.12.2011: 96,3 (-2,7) totalt -4,0
Uke 10: 27.12.2011: "juleferie"
Uke 11: 03.01.2012: 97,4 (+1,1) totalt: -2,9
Uke 12: 10.01.2012: 96,7 (-0,7) totalt: -3,6
Uke 13: 17.01.2012: 95,3 (-1,4) totalt: -5,0
Uke 14: 24.01.2012: 95,2 (-0,1) totalt: -5,1
Uke 15: 31.01.2012: 93,4 (-1,8) totalt: -6,9

Nesten 7 kilo på 15 uker.. Happy med den.. selv om jeg selvfølgelig
skulle ønske det var 15kg på 15 uker... hehe.
Jeg ser i alle fall frem til at nedgangen blir tosifra!

Håper dere får en krympende bra uke!!

[Røsslyng]

Ny veiedag er onsdager pga ketolyse-oppstart!

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg
23.01 - 134,0 + 0,5 kg
25.01 - 134,2 + 0,2 kg
01.02 - 130,7 - 3,5 kg!!

[Måne]

Opprinnelig lagt inn av Røsslyng, her.

Ny veiedag er onsdager pga ketolyse-oppstart!

09.01 - 133,8
16.01 - 133,5 -0,3 kg
23.01 - 134,0 + 0,5 kg
25.01 - 134,2 + 0,2 kg
01.02 - 130,7 - 3,5 kg!!

Juuhuuu!!

[siko123]

28.05.2011 124.0 kg Startvekt
05.06.2011 120.4 kg -3,6kg
12.06.2011 119.8 kg -0,6kg
19.06.2011 118.8 kg -1,0kg
26.06.2011 117.6 kg -1,2kg
22.07.2011 118.9 kg +1,3kg (Ferie)
29.07.2011 115.3 kg -3,6kg
05.08.2011 115.0 kg -0,3kg

PAUSE

06.10.2011 119.0 kg +4,0kg
16.10.2011 116.0 kg -3,0kg
23.10.2011 115.1 kg -0,9kg
30.10.2011 114.6 kg -0,5kg
06.11.2011 114.2 kg -0,4kg
13.11.2011 113.2 kg -1,0kg
20.11.2011 113.6 kg +0,4kg
27.11.2011 112.0 kg -1,6kg
03.12.2011 111.6 kg -0,4kg
10.12.2011 110.5 kg -1,1kg
17.12.2011 109.6 kg -0,9kg
24.12.2011 108.6 kg -1,0kg
31.12.2011 108.5 kg -0,1kg
07.01.2012 107.9 kg -0,6kg
14.01.2012 107.2 kg -0,7kg
21.01.2012 105.9 kg -1,3kg
28.01.2012 107.2 kg +1,3kg
04.02.2012 107.5 kg +0,3kg

Skjønner ikke helt hva som har skjedd i det siste ??
Føler jeg har vært flink med både kosthold og trening!