1 uke: ned 2,6 kg - er dette normalt?

[Netteliten]

Startet torsdag for 1 uke siden. I går hadde jeg gått ned 2,6 kg. Tror jeg ligger på 15-30 karb pr dag.

Men, er dette normalt???

Jeg fikk menstruasjonen i går, gikk ikke opp i den forbindelse.

Kjenner selvfølgelig at noe skjer i kroppen!

Har det helt ok, formen er fin. Hvis det er vann jeg har mistet, er dette også veldig bra for meg.

Hvor fort går dette? Vil jeg mest sannsynlig stagnere nå/etter en uke til eller to?

[Kitt]

Grattis med fin nedgang 1. uken.
Er nok mest vann, ja, som raser av første uken. De fleste går ned en del første uken, litt mindre uke2 og så står det gjerne litt stille en uke eller 2 før nedgangen fortsetter!

Hvor fort du går ned avhenger av mye, som startvekt, tidligere slankekurer, stress osv. 0.5 - 1.0kg pr uke regnes som optimalt slik at hode, kropp og hud klarer å henge med!

Lykke til!

[Netteliten]

Tusen takk!

Ja, da bare fortsetter jeg å kose meg med lavkarbomaten! Så får vektnedgangen gå sin gang.

[stormann]

Grattis med god start! Stå på videre! Det kommer nok uker det ikke går så fort, men så lenge vi ser langsiktig på det blir det veldig bra!

[mizzim]

jeg gikk selv ed 3,1 kg første uka, så tror det er normalt å gå ned mye

[Lindemor]

Gratulerer!

Jeg tapte nøyaktig 3 kilo den første uken, og uke nr 2 var også veldig bra mtp vekttap. Etter det har det ikke gått så fort nei....

Lykke til videre!

[Noenkiloformye]

Lykke til videre Gikk ned rundt 3 kg de første par ukene sånn ca (veide meg noen dager før jeg begynte lavkarbo og har ikke fast veiedag så umulig å si helt spesifikt) men så stoppet det opp. Da var nemlig motivasjonen på vei bort, og ulovlige matvarer fant sin vei til min tallerken.... Manglende motivasjon er farlig for vektnedgang, så pass på at du ikke gir deg. Ikke belønn deg selv med mat når du har vært flink. Det baller fort på seg :P

[ciamor]

Grattis med en flott start! Håper jeg også kan vise til slike tall om en uke..

[Netteliten]

Takkitakk!

Koselig med så mange svar!
Mange flinke damer her, altså! Vi jobber alle hardt for helsa.

To og en halv uke etter start: minus 4,8 kg (tilsammen).
Så dette ser ut til å gå normalt.

Jeg koser meg fortsatt med maten men er ikke så særlig sulten hele tiden (å, huff så leit!!!!)

Ønsker alle en god lavkarbo-høst

[mizzim]

igår var det 3 uker siden jeg startet ketolyse å idag er jeg 5,1 kg lettere

[Suann]

Dette var en inspirerende tråd
Jeg har gått ned ca 1,9 kg på en uke.
Når det gjelder belønning og for å holde motivasjonen oppe har jeg lovet meg selv en ring jeg ønsker meg og ved ytterligere 5 kg vekttap en etterlengtet dongeribukse
Stå på alle ! Sammen skal vi klare det

[fettnurket]

Jeg gikk ned 5 kilo første uken, så det er helt normalt at vannet bare fyker ut av kroppen. jeg hadde mye vann i kroppen da, så ille at jeg hadde problemer med å få på meg sko, så at jeg mistet såpass mye har med tilstanden jeg var i da jeg startet på ketolyse. Jeg fortsatte å gå ned jevnt og trutt, noen uker mye, noen uker nesten ingen ting. Det er normalt at det varierer veldig, men det varer bare noen dager, så det er bare å fortsette.

[helizle]

Gratulerer!

Det er vanlig og gå ned opptil 5 kg den første uken på lavkarbo.
Ellers går du nok ned 2,5kg i uken hvis du holder deg til 15/20 gram karbs om dagen og tar metformin til hvert måltid.

[rae]

Enten er dere veldig "flinke" eller er det jeg som ikke får det til.. Gikk ned 300 gr første uka!

[Noenkiloformye]

Opprinnelig lagt inn av rae, her.

Enten er dere veldig "flinke" eller er det jeg som ikke får det til.. Gikk ned 300 gr første uka!

Ikke fortvil, du har i alle fall gått ned noe Det er individuelt hvor mye en går ned, noen går ned veldig sakte mens andre går ned fort. Fortsett som du gjør, og om du står i ro noen uker e.l. så kan du begynne å vurdere om du kan gjøre noen endringen i kostholdet.

Men det viktigste er å ikke sammenligne sin egen vektnedgang med andres, da vi har forskjellig utgangspunkt og forutsetninger alle sammen