Hvor "seriøs" må man være?

[Maylinn26]

Her syns jeg du har fått veldig mange fine råd Er mange flinke medhjelpere her inne

Jeg tenker som mange andre her skriver, at det er bedre å gjøre de forandringene du orker, enn å ikke gjøre noe i det hele tatt. Jeg gikk på ketolyse i 3 måneder, så gikk jeg over på generell lavkarbo, (under 45 karber om dagen). MEN, jeg er ikke så strickt, at jeg aldri har en dag hvor jeg spiser høykarbo, det er riktig nok ikke så ofte, men når jeg og forloveden min en sjelden gang har barnefri, ja da koser vi oss litt! Jeg syns faktisk det at å ha slike dager inni mellom, gjør at jeg ikke tenker så mye på mat, å da føler jeg at vekten går mye jevnere nedover. Dette er ikke å anbelafe alle, for jeg vet at mange da "faller helt av lasset".

Uansett vil jeg ønske deg riktig lykke til på lavkarbo!

[christinal]

Det krever litt planlegging i starten, synes du det er vanskelig så lån eller kjøp deg Dr hexebergs oppskrifts bok med 100 oppskrifter og matplan for 4 uker.
Jeg spiser veldig sjelden frokost, men tar en kopp kaffe med en god skvett fløte i. Ha med litt å spise til tiden før lunsj, eller spis noen skiver ost rullet rundt skinke. Ha gjerne akurk og majones inni. De dagene jeg spiser frokost er det ofte dette jeg orker.