Boksmat - næringsinnhold: salt osv...

[Chumpsy]

ser dere på næringsinnholdet, eller kun på karbsinnholdet?

ser at nesten all mat inneholder salt og mye annet rart... skal man ta hensyn til dette eller kun se på karbs innholdet? og salt er ikke alt det beste..

sitter med sånn kylling i boks... 2 gram karbs pr 100 gram, ingenting--. så ser dere kun på karbs eller??

[Chumpsy]

vet at ren mat er best... men ikke alltid lett å ta tid til å steke en kylling liksom...

[HP]

Hermetikk er ofte konservert med mye salt / sukker ja.

På ketolysekuren teller du karbohydrater, så om du kan passe 2 gram inn i dine 15 daglige så er vel det ok?

Men om vekten står i ro, eller du føler at kroppen holder på vann så er det lurt å kutte ut igjen.

[Summer]

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

vet at ren mat er best... men ikke alltid lett å ta tid til å steke en kylling liksom...

Det tar da like lang tid å steke en kyllingfilet som å varme en bokse kylling vel?

[Chumpsy]

Tja.... har spist kyllingfilet... hver eneste dag de siste 8 ukene... tenkte det var greit med litt forandring..

men holder meg til ren mat for det meste..

[Summer]

..og med forandring mente du å erstatte kyllingfilet med kylling på boks??? *ert- ert*

Er du veldig kresen eller?

[Chumpsy]

hehe... er nok det... går mest i fisk og kylling... og egg da.. ikke så mye annet utvalg er det vel. tenker på proteiner.. ja, kan vel spise annet kjøtt og da... har ikke kommet dit ennå...

[Summer]

Opprinnelig lagt inn av Chumpsy

ikke så mye annet utvalg er det vel. tenker på proteiner...

Kylling
kalkun
høns
and
gås
vaktler
fasan
storfe
svin
lam
kalv
vilt (alle typer)
bacon og skinke (- såfremt minus sukker)
egg i alle varianter
tunfisk
laks
ørret
flyndre
sardiner
sild
sjøtunge
ishavsrøye
breifalbb
krabbe
reker
blekksprut
kamskjell
hummer
blåskjell og østers
kjøttdeig
pølse
Pluss pålegg som salami, skinke, fårepølse osv.

Du kan spise 75-100 gram daglig av helfete, faste, myke og mellommyke lagrede oster*, inkludert:

• Cheddar
• Ku, sau og geit ost
• Kremost
• Norvegia
• Mozzarella
• Roquefort og andre blå/skimmel oster
• Jarlsberg

*Alle typer ost inneholder noe karbohydrat. Mengden du spiser bør styres av det. Tommelfingerregelen er å telle 25 g ost som tilsvarende 1 gram karbohydrat. Merk deg at Cottage Cheese og andre ferske oster ikke er tillat under induksjonen. Ingen ”diett” oster, smøreoster eller mysost er tillat. Personer med soppsymptomer, melkeintoleranse eller osteintoleranse må unngå ost. Ingen imiterte osteprodukter er tillat, unntatt soya eller ris ost - men sjekk karbohydratinnholdet.


Hentet her: http://www.lavkarbo.no/tillatte_matv...induksjon.html


Det er nok å velge i..