Hurra - nå synker fettprosenten!

[wollafruen]

Jeg har trent i "alle" år, spinning, styrke, og etter hvert er løping nesten blitt en liten lidenskap. Helt fantastisk - sammen med lavkarbo og et betydelig vekttap å kjenne at kroppen gjør det den er laget for.

I fjor sommer fikk jeg målt fettprosenten på en slik fancy maskin, og med klype. (differansen mellom de to måletypene er hele 5 %, jeg velger så klart å tro på den laveste ) Vedkommende som målte meg med klype "jobber" med folk som stiller i fitness-stevner og slikt, og var soleklar på at jeg ikke hadde over 30 i fettprosent (dog var det målingen da jeg startet kostholdsomleggingen min på mitt største - ikke målingen fra sommeren) - slik fancyvekten sa. Men nok om det...spiller for så vidt liten rolle - det er jo endringen jeg har sett i dag! For jeg målte meg igjen med fancyvekten - og den viste hele 3 % nedgang fra i sommer! Herlig! Nå begynner arbeidet med å trene mer målretta styrke for å tone kroppen og få litt mer muskler. Weeee!!!!!

[Tunrida]

Så herlig følelse!

[lifejack]

Wow, så bra!
Kroppen din må elske deg for alt det fornuftige du velger å gjøre med den

[Kamilla]

Åh, så deilig!

Jeg målte fettprosent, oksygenopptak osv. i slutten av november, og skal tilbake i mars. Kjenner selv at formen har blitt bedre, og etter at jeg fikk pulsklokke, klarer jeg å trene mer målrettet.
Har i grunn ikke gått ned så mye i vekt siden den gang, pga. jula osv. Men kjenner at kroppen har blitt mye fastere, så jeg vet at den er forbedret, og mer skal det bli!
Er egentlig mest spent på oksygenopptaket, for den gang var jeg i den laveste kategorien, men nå kan jeg fint trene med 95% av makspuls en stund før jeg blir ordentlig sliten.

[Fjasnissen]

Det er utrolig deilig når man får den bekreftelsen (selv om man kanskje ser det i speilet).

Jeg målte meg ikke før jeg gikk på kuren, noe jeg angrer på i ettertid, men jeg holdt det hele litt hysj-hysj først.

Tok en måling i November når jeg følte jeg begynte å nærme meg målet mitt, og fikk da at fettprosenten min var 18% (referanseramme for menn er 10-20%).

Tok en ny måling i går, og da hadde den jaggu sunket til 14%, noe jeg satte som et håp (kan ikke kalle det et mål) etter målinga i November. Gjett om det var digg.

Kanskje enda viktigere er at visceral fat (altså fett rundt indre organer) har gått ned til et veldig godt nivå for min alder.

Da er det bare å fortsette med vekter og noe aerob trening og spise sunt.... stå på Wollafruen (og alle andre her)

[wollafruen]

Også så fantastisk hyggelige folk det er her inne! Takk for koselig svar alle sammen