Januartreningsutfordringen!

Ildern · 26-01-11, 19:27

2 timer i svømmehallen! Såvidt jeg klarte å kjøre hjem.

1060/1200

Kamilla · 27-01-11, 01:01

92 min innebandy. 820/1000 min.

**Gerd** · 27-01-11, 16:00

30days shred, level 2(dag12)- 20 min.

Og i går vart det en god 20 minutters gåtur i tillegg

Beurre · 27-01-11, 20:10

35 min. sykling, 5 min. lett styrke og 10 min. gange til og fra butikken (ja, alle min. teller når jeg først har en dag med såkalt trening)

Kamilla · 28-01-11, 00:19

94 min innebandy. 914/1000 min. Kommer i mål med god margin i løpet av helga!

**Gerd** · 28-01-11, 15:54

30days shred, level 2(dag13)- 20 min.

aslaug · 28-01-11, 20:04

70min spinning: 1080/1200 min

Kaija · 28-01-11, 21:07

Heisan, jeg er med. Prøver å trene på senter 2-3 ganger i uka. Denne uka har jeg vært på spinning 75 min, og aqua 60 min. Skal prøve å være aktiv de dagene jeg ikke trener også.Litt vanskelig denne uka pga. syk unge, men skal skjerpe meg. Søndag blir det i hvert fall skitur.

smiley76 · 29-01-11, 03:25

noen dager uten oppdaterng men ikke uten trening

Treningssenteret onsdag og fredag. Obligatorske turer med hundene og sykling til og fra treningssenteret

960/1000

**Gerd** · 29-01-11, 12:59

30days shred, level 2 (dag14)- 20 min.

*puh*

Ildern · 29-01-11, 14:56

10 min på ellipsemaskin, 45 min zumba og 45 min spinning.

1160/1200

aslaug · 29-01-11, 16:39

60 min ellipse: 1140/1200 min

Beurre · 29-01-11, 18:34

30 min. sykling og 10 min. lett styrke.

Kamilla · 29-01-11, 18:51

118 min innebandy. Oppvarming, kamp og uttøying. God innsats med 1485 kcal forbrent.
Da var jeg i mål, med 1032 min, men regner med det blir en økt med noe i morgen også.
Håper på finvær, så skal skia tas i bruk!

**Gerd** · 30-01-11, 14:40

30days shred, level 2 (dag15)- 20 min.

grotingeling · 30-01-11, 15:29

Fredag: 20 minutter gåtur
Lørdag : 20 minutter gåtur

810/700

aslaug · 30-01-11, 16:20

2,5 time på tur i dag : 1290/1200 min

Beurre · 30-01-11, 17:15

Gåtur på 1 time og 40 min. i dag.

Kamilla · 30-01-11, 21:42

97 min trening i dag. 20 min oppvarming og 77 min styrke. 1129/1000 min.

**Gerd** · 31-01-11, 15:32

30days shred, level 2 (dag16)- 20 min.

Totalt 1140 minutter i januar

aslaug · 31-01-11, 20:31

90min spinning : 1380/1200 min

grotingeling · 31-01-11, 21:01

60 minutter rask gåtur

870/700

Kamilla · 31-01-11, 21:39

30 min gåtur . 1159/1000 min

Beurre · 31-01-11, 22:22

Slapp og trøtt i dag, så det ble bare 20 min. gange.

1250 min. i januar

Ildern · 31-01-11, 23:48

30 min spinning, 30 min styrke og 30 min step.

1250/1200

Kom akkurat i mål da

26-01-11, 19:27	#126
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 2 timer i svømmehallen! Såvidt jeg klarte å kjøre hjem. 1060/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

27-01-11, 01:01	#127
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 92 min innebandy. 820/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

27-01-11, 16:00	#128
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 2(dag12)- 20 min.* *Og i går vart det en god 20 minutters gåtur i tillegg*
	Min kostholdsfilosofi: 1

27-01-11, 20:10	#129
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! 35 min. sykling, 5 min. lett styrke og 10 min. gange til og fra butikken (ja, alle min. teller når jeg først har en dag med såkalt trening)
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

28-01-11, 00:19	#130
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 94 min innebandy. 914/1000 min. Kommer i mål med god margin i løpet av helga!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

28-01-11, 15:54	#131
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 2(dag13)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-01-11, 20:04	#132
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 70min spinning: 1080/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

28-01-11, 21:07	#133
Kaija Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Telemark Innlegg: 23	Sv: Januartreningsutfordringen! Heisan, jeg er med. Prøver å trene på senter 2-3 ganger i uka. Denne uka har jeg vært på spinning 75 min, og aqua 60 min. Skal prøve å være aktiv de dagene jeg ikke trener også.Litt vanskelig denne uka pga. syk unge, men skal skjerpe meg. Søndag blir det i hvert fall skitur. __________________ Startvekt: 82 kg. Første mål: 72 kg før sommeren. Langsiktig mål: 65 kg.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

29-01-11, 03:25	#134
smiley76 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Møre og Romsdal Innlegg: 18	Sv: Januartreningsutfordringen! noen dager uten oppdaterng men ikke uten trening Treningssenteret onsdag og fredag. Obligatorske turer med hundene og sykling til og fra treningssenteret 960/1000
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert lk

29-01-11, 12:59	#135
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 2 (dag14)- 20 min.* *puh*
	Min kostholdsfilosofi: 1

29-01-11, 14:56	#136
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 10 min på ellipsemaskin, 45 min zumba og 45 min spinning. 1160/1200 __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

29-01-11, 16:39	#137
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 60 min ellipse: 1140/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

29-01-11, 18:34	#138
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 min. sykling og 10 min. lett styrke.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

29-01-11, 18:51	#139
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 118 min innebandy. Oppvarming, kamp og uttøying. God innsats med 1485 kcal forbrent. Da var jeg i mål, med 1032 min, men regner med det blir en økt med noe i morgen også. Håper på finvær, så skal skia tas i bruk!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

30-01-11, 14:40	#140
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 2 (dag15)- 20 min.*
	Min kostholdsfilosofi: 1

30-01-11, 15:29	#141
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! Fredag: 20 minutter gåtur Lørdag : 20 minutter gåtur 810/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

30-01-11, 16:20	#142
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 2,5 time på tur i dag : 1290/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

30-01-11, 17:15	#143
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! Gåtur på 1 time og 40 min. i dag.
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

30-01-11, 21:42	#144
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 97 min trening i dag. 20 min oppvarming og 77 min styrke. 1129/1000 min.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

31-01-11, 15:32	#145
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Januartreningsutfordringen! *30days shred, level 2 (dag16)- 20 min.* *Totalt 1140 minutter i januar*
	Min kostholdsfilosofi: 1

31-01-11, 20:31	#146
aslaug Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 1.251	Sv: Januartreningsutfordringen! 90min spinning : 1380/1200 min __________________
	Min kostholdsfilosofi: 5-25-70

31-01-11, 21:01	#147
grotingeling Seniormedlem Medlem siden: Apr 2009 Hvor: Askøy Alder: 53 Innlegg: 5.300	Sv: Januartreningsutfordringen! 60 minutter rask gåtur 870/700 __________________ "The past is history, the future is a mystery, but today is a gift — that’s why they call it ‘the present’"
	Min kostholdsfilosofi: Intermittent Fasting/LCHF

31-01-11, 21:39	#148
Kamilla Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Oslo Alder: 36 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 min gåtur . 1159/1000 min
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

31-01-11, 22:22	#149
Beurre Seniormedlem Medlem siden: Dec 2010 Innlegg: 1.096	Sv: Januartreningsutfordringen! Slapp og trøtt i dag, så det ble bare 20 min. gange. 1250 min. i januar
	Min kostholdsfilosofi: Liberal lavkarbo

31-01-11, 23:48	#150
Ildern Medlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 179	Sv: Januartreningsutfordringen! 30 min spinning, 30 min styrke og 30 min step. 1250/1200 Kom akkurat i mål da __________________
	Min kostholdsfilosofi: South Beach- i bunn og i grunn

Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Sv: Januartreningsutfordringen!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost