PMSF spisedag?

Nileh · 27-05-12, 19:31

Jeg er nå på dag en av PMSF dietten jeg har begynt på i håp om å passe bedre inn i bikinisesongen. Men jeg har et spørsmål: Er det lurt å ha en spisedag? Og sånn ca hvor langt ut i dietten burde den komme? Har lett lenge etter svar, har funnet mange som hevder at det ikke er lurt å ha spisedag, mens andre sier det helt motsatte!

nellie · 27-05-12, 19:33

Jeg hadde heller gått inn på forumet til Fitnessbloggen for spørsmål angående PSMF!

Åssi · 27-05-12, 20:23

Spisedag/refeed/oppkarbing/free meal (ulike greier) avhenger av

1: hvor lenge du skal gå på dietten (1-2 uker går fint uten noe)
2: hvor høy fettprosent du har (mennesker med lav fettprosent skal ha oftere enn andre)

Les deg opp på hvorfor man skal ha spisedag, og hva leptin er. På psmf snakker man vel mer om oppkarbing, og ikke spisedag i form av frie tøyler.
(man skal holde seg lavt på fett og kalorier på en oppkarbing, men høyt på kh)
Men som sagt, du får nok bedre info på fitnessbloggen

27-05-12, 19:31	#1
Nileh Juniormedlem Medlem siden: Nov 2011 Innlegg: 39	PMSF spisedag? Jeg er nå på dag en av PMSF dietten jeg har begynt på i håp om å passe bedre inn i bikinisesongen. Men jeg har et spørsmål: Er det lurt å ha en spisedag? Og sånn ca hvor langt ut i dietten burde den komme? Har lett lenge etter svar, har funnet mange som hevder at det ikke er lurt å ha spisedag, mens andre sier det helt motsatte! __________________ [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wrgf5Do/]
	Min kostholdsfilosofi: South Beach

27-05-12, 19:33	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: PMSF spisedag? Jeg hadde heller gått inn på forumet til Fitnessbloggen for spørsmål angående PSMF! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

27-05-12, 20:23	#3
Åssi Medlem Medlem siden: Jan 2012 Hvor: Paris Innlegg: 246	Sv: PMSF spisedag? Spisedag/refeed/oppkarbing/free meal (ulike greier) avhenger av 1: hvor lenge du skal gå på dietten (1-2 uker går fint uten noe) 2: hvor høy fettprosent du har (mennesker med lav fettprosent skal ha oftere enn andre) Les deg opp på hvorfor man skal ha spisedag, og hva leptin er. På psmf snakker man vel mer om oppkarbing, og ikke spisedag i form av frie tøyler. (man skal holde seg lavt på fett og kalorier på en oppkarbing, men høyt på kh) Men som sagt, du får nok bedre info på fitnessbloggen
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Spisedag	Summer	Lavkarbo generelt	7	05-01-14 12:25
Spisedag	Nike	Lavkarbo generelt	4	30-05-08 19:17
Spisedag	Jordbæret	Spørsmål og svar	5	06-05-08 21:03
Ingen Spisedag?	Chumpsy	Dr Lindbergs	10	20-08-05 17:28
Spisedag (kveld)	MHM	Lavkarbo generelt	1	15-03-04 17:15

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

PMSF spisedag?

PMSF spisedag?

Sv: PMSF spisedag?

Sv: PMSF spisedag?