Ergometersykkel

[Jabba]

Jeg har begynt så smått å trene litt.... sykler 25 min på trimsykkel hver dag.......
Er det gjengs oppfatning at dette er "god trenig" ? Hva gjør det godt for ? Bortsett fra at en svetter som en gris da.....

[sirib]

Jeg vil ikke si at 25 min på en ergometersykkel er "god trening". Om du ikke har trent noe særlig før så er det jo absolutt en grei start for å komme i bevegelse. Kanskje du bør veksle på å sykle og å gå turer for å få litt forskjellig belastning? Etterhvert kan du sykle/gå litt lenger og evt jogge og øke aktiviteten i hverdagen.

[Jabba]

Jeg har ikke trent noe som helst før nei.......

[IdaCaro]

Det kommer kanskje an på motstanden du bruker på sykkelen, men blir du sliten så tar du jo i , i forhold til formen din
Det er jo lurt å ikke ta i for mye i begynnelsen, men bygge opp musklene og øke vanskelighetsgraden ( tyngden ) etterhvert.

Kanskje du burde skaffe deg en pulsklokke så får du se hvor effektiv treningen din er ? Med tanke på kaloriforbruk og treningspuls

[Jabba]

Det er en slik dings som måler det meste på sykkelen.....sikkert også puls fordi det er to metalldingser på styret som d er meningen en skal holde hendene på....
Har nå jobbet meg jevnt og trutt opp til nivå 8 som er det tøffeste på min sykkel.....
Synes denne måten å trimme på er ypperlig for meg....fordi jeg får det faktisk gjort!! Jeg leser eller ser på TV når jeg sykler og da går tiden mye fortere....