Sommerkropp 2011 er fortsatt mulig

[Olivia]

Jeg startet ketose på mandag, og håper på å gå ned 10kg innen utgangen av juni. Jeg er ikke veldig overvektig, men har ca 10 kg for mye.

Sleng dere på og vi kan motivere hverandre!
Til nå har det blitt kaffe med fløte til frokost og egg til lunch, salat med noe kjøtt/fisk til middag.
Skal vi dele gode tips og gode/dårligere erfaringer sammen?

[Nerthus]

Navneendring må gjøres via en moderator - sende de en PM

Jeg liker jo ikke være partypooper da - men 10 kg på ca 7 uker på en normalvektig kropp er kanskje litt overkill Lavkarbo er vektregulerende slik at det er ikke sikkert din kropp og ditt hode er enige i hvor mye som skal vekk
Flott at du satser på lavkarbo - kanskje du også bør satse på litt tålmodighet sånn at du ikke blir knallskuffet om dette ikke går så raskt som du ønsker

Vil uansett ønske deg lykke til med jakten på sommer kroppen!

[Olivia]

Jeg vet det er vanskelig, jeg er ikke helt normalvektig. Med utgangspunkt i min kropp Takk!
Nå føler jeg meg mest vel når jeg er 8-10kg mindre enn jeg er nå. Jeg er lav og liten i kroppsbygning, så ser fort litt chubby ut...hehe.. Er derfor

jeg er litt utålmodig, men prøver å være tålmodig. Jeg tro en ca.8kg. er realistisk kanskje...

[Livlys]

Hey, jeg tror vi er i samme båt. Er også på jakt etter sommerkroppen 2011.

Jeg er 152 cm, altså liten men veldig tett. Har gått på lavkarbo i snart 3 år og tok av ca 10 kg første året. Mangler å ta av de siste 7 -8 kg. De sitter bom fast. Jeg også ser fort litt chubby ut.

Henger meg gjerne på her.
Det som er viktig for oss, tror jeg er trening, trening og atter trening.

Jeg har spist lavkarbo de siste årene, men nå de siste ukene har jeg gått over på ketolyse, skal være i ketose. Har ikke testet vekten, men føler meg bedre og nettere og boksene er ikke så stramme lenger.

meline: det er bare å stå på, jeg har en dongribukse i skapet som jeg skal inn i til sommeren. Hva er ditt mål?

[Olivia]

Bra Livlys! Jeg synes det er bra med flere som er i "samme båt" her. Alle har jo forskjellige mål. Jeg er litt høyere enn deg, målet mitt er å gå ned 10kg ca. Men tiden vil vise hvor lang tid det tar. Prøver å få det til før ferien er i gang som er juli for meg.. Jeg prøver å trene ca.4 ganer i uken, og det gir resultater. Har siden mandag gått ned 3kg, vet at mye av dette er vann, men jeg føler meg bedre allerede.
Mitt hovedmål er å bli kvitt valkene på magen, og det er nok 8kg til.
Jeg kjenner kroppen min ganske godt, og vet hvordan jeg trives. Og det en noen kilo unna til jeg trives best med meg selv

Hva spiser du på en typisk dag i ketose?

[Livlys]

Ja det var den treningen. Jeg har to jobber, jobber altså ca 150 % + familie, med en mann som ofte er på reise, så treningen består stort sett av 1 times tur med hunden.

Jeg spiser som regel dette:
Frokost: shake av vann, philadelfia ost, egg, proteinpulver.
Lunch: litt salat, egg, laks og majones.
Middag: fisk/Kylling/kjøtt, brokåli, saus.
Kvelds: sukkerfri gele + krem.

Jeg skal ikke gi meg før "håndtaket" på ryggen er borte. Det er nok sikkert 5 kg til.

[Olivia]

Skjønner. Men det er vel bra med en times tur med hunden! Jeg studerer og har ikke allverdens av tid til å trene nå i eksamenstiden, men litt mosjon hver dag er jo bra
Syns du er flink som får til alt sammen