Middagshjelp

Pruttilutt · 17-08-10, 16:03

Hei!
Jeg tror jeg har falt litt tilbake i gammelt mønster hva gjelder restriksjoner på fett i kosten! Eller, kanskje jeg bare er redd jeg ikke får nok fett i kosten i løpet av en dag.
Tips til skikkelig fet middag?
Har dilla på stekt sei med litt løk og masse rømme på, også steker jeg noen skiver med bacon attåt, men blir jo litt lei i lengden av den fisken også
Spiser en del salat med fetaost, oljer, kyllingkjøtt/skinke/stekt bacon(varmt) og har rømme på, men kanskje karbohydratene tar overhånd der også? Noen tips?

**Gerd** · 17-08-10, 16:10

Velg feteste kjøtt, fisk osv. Lag fete sauser attåt
Bruk smelta smør, gjerne med tørka urter i....
Smør på grønnsaker osv osv....
Sjampinjonsausen fra ketolyseboka er digg
Samme med sandefjordsmøret

Pruttilutt · 17-08-10, 16:19

Herlig, så da kan jeg kanskje lage eggesmør til fisken i kveld Har kokt brokkoli i bare smør, det blir veldig greit. Tenkte koke blomkål med litt vann og masse smør, få litt variasjon fra den grønne brokkolien (blir jo litt lei av den).
Men er det greit å spise salat innimellom? Blir jo ganske fort mett, tror ikke jeg får i meg et hekto engang før det sier stopp altså

Hadde en grusom erfaring i går igjen, denne gangen med Hatting-rundstykker (husker selvfølgelig ikke hva rundtstykkene het), men bestod av gresskarkjerner og surdeig, 2,5 karb per rundstykke. Varmet opp to stykk og hadde salami og majones på. Ved siste halve rundstykke måtte jeg gå å brekke meg, trodde virkelig alt skulle i retur. Kroppen min synes nok det ble for mektig og volummessig litt for mye mat - logisk? Uansett, et rundstykke av den typen var veldig godt - spesielt på en kveld med storm ute

**Gerd** · 17-08-10, 16:21

eggesmør er

Salat bør du spise litt av hver dag.
Det er viktig med variert grøntfor Står i boka

Og når det gjelder slike rundstykker med mel (grovt eller fint) så er det ikke ketolyse mat.

Pruttilutt · 17-08-10, 16:23

I know, har syndet litt :/ Skal sjekke opp innholdet når jeg kommer hjem. Var ikke rundstykker slik man vanligvis tenker seg, de var meget spesielle :P

Nei, du har rett, Gerd. Jeg må sette meg ned med boka i kveld
Takk for svar!

**Gerd** · 17-08-10, 16:26

Så finner du et par linker til diverse oppskrifter i signaturen min. De er keosevennlige Kanskje de kan være til hjelp?

BitTorres · 18-08-10, 13:07

Hva med biff og bernaisesaus? Kun vann, essens, eggeplomme og noen hekto smør. Blir bedre enn Toro-posen. Finner oppskriften på lenabeatrice.net sin blogg. Den bruker i allefall jeg ofte.

MarensLille... · 18-08-10, 13:17

Vi hadde kyllinglasagnen jeg fant ved å følge linken i signaturen til Gerd (Tusen takk Gerd!) til middag i går, med blandet salat ved siden av, og den falt veeeeeeeeldig i smak hos både oss voksne og jentungen på 8... (Jaaaaaaaaaaa, jeg gir ungen lavkarbomat til middag :P) Du finner den her: http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...pictureid=2165
Den inneholder jo MASSE ost, fløte og en hel boks kremost, så her er det ikke spart på fettet hvertfall

ANBEFALES!!! NAAAAAAAAM!!!

Augustina · 18-08-10, 14:14

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Hadde en grusom erfaring i går igjen, denne gangen med Hatting-rundstykker (husker selvfølgelig ikke hva rundtstykkene het), men bestod av gresskarkjerner og surdeig, 2,5 karb per rundstykke.

Hvasa? Alle hattingrundstykkene jeg har sett inneholder fra 17 og oppover karbs! Er det et annet merke dette? Eller et helt nytt produkt? Åhh, i så fall... jegmåha!!

Pruttilutt · 18-08-10, 16:24

Takk alle for råd og tips! hjelper masse!!

Hattingen ja, må ringe hjem og be om navnet på den :P
http://www.hatting.no/Rugfler-1249.aspx
3,5 karb. per 100 gram, 2,5 karb. per rundstykke. Var helt vanvittig godt, men som det er nevnt her tidligere; det er fy-fy mat pga. hvetemelet. Men igjen, jeg glemte se på pakken i går hva det inneholdt, må sjekke det i kveld etter jobb Med masse FET pålegg på en søndagsmorgen så tenker jeg det går greit TIPS: Ikke spis dem for fort og tygg GODT! Selv om du VIL ha fire halve rundtstykker, så er det nok med halvannet. Kjentes ut som magesekken skulle sprekke

Augustina · 18-08-10, 16:45

Opprinnelig lagt inn av sandramor, her.

Takk alle for råd og tips! hjelper masse!!

Hattingen ja, må ringe hjem og be om navnet på den :P
http://www.hatting.no/Rugfler-1249.aspx
3,5 karb. per 100 gram, 2,5 karb. per rundstykke. Var helt vanvittig godt, men som det er nevnt her tidligere; det er fy-fy mat pga. hvetemelet. Men igjen, jeg glemte se på pakken i går hva det inneholdt, må sjekke det i kveld etter jobb Med masse FET pålegg på en søndagsmorgen så tenker jeg det går greit TIPS: Ikke spis dem for fort og tygg GODT! Selv om du VIL ha fire halve rundtstykker, så er det nok med halvannet. Kjentes ut som magesekken skulle sprekke

Hmm, jeg tror du har lest feil. Det er 35 karbohydrater per 100 gram hvorav 3,5 er sukker! Hvis det skulle ha stemt ville jo hvert rundtsykke ha veid 10 gram (altså, som et knekkebrød, hehe). Beklager at jeg ødelegger illusjonen her

Pruttilutt · 18-08-10, 17:35

Fillern! DERFOR jeg er så rar for tiden! Herregud, jeg må se bedre etter på hva jeg kjøper heretter. Ånei, så flaut, da.!

Pruttilutt · 18-08-10, 17:39

Hah. Jeg har ikke falt ut av ketose selv om jeg klarte presse i meg to stykk rundt 180 gram :P Men stixen har blitt lysere.

17-08-10, 16:03	#1
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 37 Innlegg: 1.485	Middagshjelp Hei! Jeg tror jeg har falt litt tilbake i gammelt mønster hva gjelder restriksjoner på fett i kosten! Eller, kanskje jeg bare er redd jeg ikke får nok fett i kosten i løpet av en dag. Tips til skikkelig fet middag? Har dilla på stekt sei med litt løk og masse rømme på, også steker jeg noen skiver med bacon attåt, men blir jo litt lei i lengden av den fisken også Spiser en del salat med fetaost, oljer, kyllingkjøtt/skinke/stekt bacon(varmt) og har rømme på, men kanskje karbohydratene tar overhånd der også? Noen tips? __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

17-08-10, 16:10	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Middagshjelp Velg feteste kjøtt, fisk osv. Lag fete sauser attåt Bruk smelta smør, gjerne med tørka urter i.... Smør på grønnsaker osv osv.... Sjampinjonsausen fra ketolyseboka er digg Samme med sandefjordsmøret
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-08-10, 16:19	#3
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 37 Innlegg: 1.485	Sv: Middagshjelp Herlig, så da kan jeg kanskje lage eggesmør til fisken i kveld Har kokt brokkoli i bare smør, det blir veldig greit. Tenkte koke blomkål med litt vann og masse smør, få litt variasjon fra den grønne brokkolien (blir jo litt lei av den). Men er det greit å spise salat innimellom? Blir jo ganske fort mett, tror ikke jeg får i meg et hekto engang før det sier stopp altså Hadde en grusom erfaring i går igjen, denne gangen med Hatting-rundstykker (husker selvfølgelig ikke hva rundtstykkene het), men bestod av gresskarkjerner og surdeig, 2,5 karb per rundstykke. Varmet opp to stykk og hadde salami og majones på. Ved siste halve rundstykke måtte jeg gå å brekke meg, trodde virkelig alt skulle i retur. Kroppen min synes nok det ble for mektig og volummessig litt for mye mat - logisk? Uansett, et rundstykke av den typen var veldig godt - spesielt på en kveld med storm ute __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

17-08-10, 16:21	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Middagshjelp eggesmør er Salat bør du spise litt av hver dag. Det er viktig med variert grøntfor Står i boka Og når det gjelder slike rundstykker med mel (grovt eller fint) så er det ikke ketolyse mat.
	Min kostholdsfilosofi: 1

17-08-10, 16:23	#5
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 37 Innlegg: 1.485	Sv: Middagshjelp I know, har syndet litt :/ Skal sjekke opp innholdet når jeg kommer hjem. Var ikke rundstykker slik man vanligvis tenker seg, de var meget spesielle :P Nei, du har rett, Gerd. Jeg må sette meg ned med boka i kveld Takk for svar! __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

17-08-10, 16:26	#6
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Middagshjelp Så finner du et par linker til diverse oppskrifter i signaturen min. De er keosevennlige Kanskje de kan være til hjelp?
	Min kostholdsfilosofi: 1

18-08-10, 13:07	#7
BitTorres Seniormedlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Østfold Innlegg: 553	Sv: Middagshjelp Hva med biff og bernaisesaus? Kun vann, essens, eggeplomme og noen hekto smør. Blir bedre enn Toro-posen. Finner oppskriften på lenabeatrice.net sin blogg. Den bruker i allefall jeg ofte.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

18-08-10, 13:17	#8
MarensLille... Medlem Medlem siden: Aug 2010 Hvor: Porsgrunn Alder: 45 Innlegg: 157	Sv: Middagshjelp Vi hadde kyllinglasagnen jeg fant ved å følge linken i signaturen til Gerd (Tusen takk Gerd!) til middag i går, med blandet salat ved siden av, og den falt veeeeeeeeldig i smak hos både oss voksne og jentungen på 8... (Jaaaaaaaaaaa, jeg gir ungen lavkarbomat til middag :P) Du finner den her: http://forum.lavkarbo.no/album.php?a...pictureid=2165 Den inneholder jo MASSE ost, fløte og en hel boks kremost, så her er det ikke spart på fettet hvertfall ANBEFALES!!! NAAAAAAAAM!!! __________________ Vekttap på Ketolyse, start 17/8-2010: Startet på 110 kg 1/3-10. Målet er 70 kg innen 1 år!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

18-08-10, 14:14	#9
Augustina Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 555	Sv: Middagshjelp Opprinnelig lagt inn av sandramor, her. Hadde en grusom erfaring i går igjen, denne gangen med Hatting-rundstykker (husker selvfølgelig ikke hva rundtstykkene het), men bestod av gresskarkjerner og surdeig, 2,5 karb per rundstykke. Hvasa? Alle hattingrundstykkene jeg har sett inneholder fra 17 og oppover karbs! Er det et annet merke dette? Eller et helt nytt produkt? Åhh, i så fall... jegmåha!! __________________ Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag

18-08-10, 16:24	#10
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 37 Innlegg: 1.485	Sv: Middagshjelp Takk alle for råd og tips! hjelper masse!! Hattingen ja, må ringe hjem og be om navnet på den :P http://www.hatting.no/Rugfler-1249.aspx 3,5 karb. per 100 gram, 2,5 karb. per rundstykke. Var helt vanvittig godt, men som det er nevnt her tidligere; det er fy-fy mat pga. hvetemelet. Men igjen, jeg glemte se på pakken i går hva det inneholdt, må sjekke det i kveld etter jobb Med masse FET pålegg på en søndagsmorgen så tenker jeg det går greit TIPS: Ikke spis dem for fort og tygg GODT! Selv om du VIL ha fire halve rundtstykker, så er det nok med halvannet. Kjentes ut som magesekken skulle sprekke __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

18-08-10, 16:45	#11
Augustina Seniormedlem Medlem siden: Jul 2010 Hvor: Oslo Alder: 41 Innlegg: 555	Sv: Middagshjelp Opprinnelig lagt inn av sandramor, her. Takk alle for råd og tips! hjelper masse!! Hattingen ja, må ringe hjem og be om navnet på den :P http://www.hatting.no/Rugfler-1249.aspx 3,5 karb. per 100 gram, 2,5 karb. per rundstykke. Var helt vanvittig godt, men som det er nevnt her tidligere; det er fy-fy mat pga. hvetemelet. Men igjen, jeg glemte se på pakken i går hva det inneholdt, må sjekke det i kveld etter jobb Med masse FET pålegg på en søndagsmorgen så tenker jeg det går greit TIPS: Ikke spis dem for fort og tygg GODT! Selv om du VIL ha fire halve rundtstykker, så er det nok med halvannet. Kjentes ut som magesekken skulle sprekke Hmm, jeg tror du har lest feil. Det er 35 karbohydrater per 100 gram hvorav 3,5 er sukker! Hvis det skulle ha stemt ville jo hvert rundtsykke ha veid 10 gram (altså, som et knekkebrød, hehe). Beklager at jeg ødelegger illusjonen her __________________ Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag

18-08-10, 17:35	#12
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 37 Innlegg: 1.485	Sv: Middagshjelp Fillern! DERFOR jeg er så rar for tiden! Herregud, jeg må se bedre etter på hva jeg kjøper heretter. Ånei, så flaut, da.! __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

18-08-10, 17:39	#13
Pruttilutt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Bodø Alder: 37 Innlegg: 1.485	Sv: Middagshjelp Hah. Jeg har ikke falt ut av ketose selv om jeg klarte presse i meg to stykk rundt 180 gram :P Men stixen har blitt lysere. __________________ Mål til minstenotering:
	Min kostholdsfilosofi: Streng ketogen livsstil

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Middagshjelp

Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp

Sv: Middagshjelp