Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling?

cato · 28-07-10, 21:44

Hei!

Kor mange kalorier ligg ein på ved forbruk basal rundt 1900? Fordeling protein og feitt? Lat oss seie 2000 kcal, 50%pro og 50%feitt = 250 g pro og 110 g feitt?

mvh

Homer Simpson · 03-08-10, 13:05

Du må nesten prøve deg fram når det gjelder antall kcal. Fordelingen din synes jeg var litt høy på protein.
Skaldemann, som jeg følger anbefaler ca 5% karbo - 20% protein og 75% fett for de som skal ned mye, litt mindre fett og mer karbo for de med mindre å ta av.

28-07-10, 21:44	#1
cato Nytt Medlem Medlem siden: Jul 2010 Innlegg: 8	Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling? Hei! Kor mange kalorier ligg ein på ved forbruk basal rundt 1900? Fordeling protein og feitt? Lat oss seie 2000 kcal, 50%pro og 50%feitt = 250 g pro og 110 g feitt? mvh
	Min kostholdsfilosofi: egen

03-08-10, 13:05	#2
Homer Simpson Medlem Medlem siden: Nov 2007 Alder: 57 Innlegg: 387	Sv: Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling? Du må nesten prøve deg fram når det gjelder antall kcal. Fordelingen din synes jeg var litt høy på protein. Skaldemann, som jeg følger anbefaler ca 5% karbo - 20% protein og 75% fett for de som skal ned mye, litt mindre fett og mer karbo for de med mindre å ta av. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Lavkarbo - hvor mange kalorier? Man skal jo ikke telle?	Lillemy71	Spørsmål og svar	68	30-06-10 22:21
Kcal på lavkarbo?	smia	Trening	20	18-10-09 12:52
Ujevn fordeling av mat?	sara	Lavkarbo generelt	4	09-06-09 23:09
Hvor mange kcal er det pr dag?	Chumpsy	Eurodiett	2	25-04-06 15:21
Hvor mange karbohydrater er lavkarbo?	HP	Spørsmål og svar	11	19-09-05 15:09

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling?

Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling?

Sv: Kor mange kcal pr dag på lavkarbo/fordeling?