Planlagt utskeing - tips?

[peruvian]

Hei

Tittelene sier vel sitt. Skal på tur 23-26 april og har gledet meg lenge til denne datoen ettersom det er min første utskeing siden ketolyse-start (16. januar). Noen som har tips på om jeg trenger å "forberede" meg til denne helgen?

P.S; I frykt om at denne tråden har blitt startet, så er det bare å gi meg link til den. Jeg fant ingenting.

[Gracella]

Scroll helt nederst på siden her, så finner du lignende tråder.

Ellers kan det være lite lurt å gå helt "bananas" i karbohydrater, mange opplever å bli dårlige, men det trenger jo ikke være tilfelle for deg.
Hvorfor ikke bare prøve å være så lavkarbo som mulig?

[peruvian]

For dette er en fotballtur til England med min bror, så her vil jeg ikke tenke på hva jeg kan og hva jeg ikke kan spise/drikke. Lurte på om det bør gjøres noe i forkant av turen?

[Gracella]

Tja, regner med at det blir mye pubrunder og spising på puber da??
Ikke lett å ta noen ketolysevennlige valg der, nei...

Kanskje du bør øke på med karber i dagene før du drar, leve litt mer Fedon-aktig? Så overgangen ikke blir så brå?

Men jeg er ikke sikker, altså. Det kan jo være at det går helt greit å leve høykarbo i noen dager for deg.
God tur!

Gratulerer med flott vekttap også!

[Kitt]

Bare kommer med en liten advarsel, jeg!
Mange opplever å bli direkte syke når de brått skeier ut!
Oppkast, diare, hodepine, kvalme, uvelhet, enormt søvnbehov........

Så om du ikke vil oppleve det og risikere å få ødelagt turen av den grunn, tror jeg nok en rolig oppkarbing uka før kan være lurt. Fyll på med mer grønt av alle slag, kanskje noen grove knekkebrød etc så du ikke er i ketose når du tar den første ølen på flyplassen!

Tror også det er viktig å bestemme seg på forhånd hvilken dag du skal være tilbake på ketolyse igjen. Da er det ikke så lett å bare skyve det forran seg.....

Masse god tur! Kos dere!

[Trin]

Du kan jo spise lavkarbo frokost, lunsj og middag selvom du skal kose deg?
For å unngå å bli dårlig er det sikkert lurt... Egg og bacon til frokost, salat til lunsj, droppe potetene til middag osv. Også kan det jo være smart å drikke vin i stedet for øl, det sparer man jo en god del karber på.

Lykke til og god tur Hva skal dere se?

[peruvian]

Tusen takk for tipsene, skal ta det til etteretning! Jeg er veldig glad i øl, så øl blir det nok!

Vi skal se Manchester United - Tottenham. Det blir stort!!

[Trin]

Opprinnelig lagt inn av peruvian, her.

Tusen takk for tipsene, skal ta det til etteretning! Jeg er veldig glad i øl, så øl blir det nok!

Vi skal se Manchester United - Tottenham. Det blir stort!!

Så kult!! Jeg var på WHL og så Tottenham-Liverpool for et par år siden. Fantastisk Goood tur, kos deg masse! Antar du er Man. U-supporter?I såfall fint om dere sørger for et poengtap for de blå/hvite sånn at vi kan ta et jafs opp mot 4. plassen og CL neste år

[Superteddy]

Jeg gikk amok på karbo i påska, og det gikk helt fint for meg altså! Fikk svake svake kramper i magen, men ikke noe dramatisk. God tur! Håper du ikke blir dårlig! (annet enn ev hangover da! Hehe... )

[Mosepjusk]

Hei!
Jeg var i Manchester da jeg gikk på Ketolyse, og det gikk veldig fint!
Jeg var helt sikkert ikke i ketose hele tida, men holdt meg unna de største farene.
Frokost på hotellet gikk veldig greit; egg og bacon.
Spiste burgere på pub, men lot brødet ligge igjen.
Måtte smake på noen få curly fries da, men det er jo obligatorisk

God tur! Og lykke til!
Jeg eeeelsker byen Manchester, har vært der (på kamp) 8 ganger
Skal dit igjen i slutten av mai, men da blir det bare shopping og kos

[peruvian]

Hei igjen

Nå ser det heldigvis ut til at det blir tur likevel, drar på fredag så vi får bare krysse fingrene. Tenkte jeg skulle starte å "bygge opp kroppen" min til helgen som kommer. Skal lage suppe ikveld, og tenkte jeg kunne ha litt hvitløksbrød ved siden av, går det greit? Eller burde jeg starte med noe roligere?