Vedvarendestigen

[Hannehk]

Jeg ønsker nå å begynne å øke mitt antall kh inntak for å ende opp i generell lavkarbo, men denne stigen synes jeg er veldig vanskelig å følge. Jeg er ikke noe salat menneske så selv om jeg spiser grønnsaker til middag og salat til lunsj så tror jeg ikke at jeg klarer å spise enda mere av det - hvordan skulle i så fall dette være i praksis? Grønnsaker til alle måltider? jeg spiser allerede cc med mandler så betyr dette at jeg allerede der har kommet til trinn 4 på stigen? *forvirret*
Hva har dere begynt å innføre dere som har vært igjennom økning av kh?? greit med litt tips. evt noen som har ført ned hvordan de økte?
Er livredd for å havne uti uføra

[Hannehk]

Ingen forslag?