Styrketrening

lillemeg88 · 07-10-11, 07:19

Hei Vil tipse om å lese denne artikkelen fra fitnessbloggen.no. Elsker artiklene derfra, så anbefaler de som er opptatt av trening å ta en tur innom der med jevne mellomrom

http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor-fungerer-ikke-treningen-og-dietten-deres/

gamlebyen · 07-10-11, 08:06

Meget bra artikkel. Og tror nok den ikke bare gjelder jenter i forhold til å ikke gå ned i vekt. Ser mange, menn og kvinner, på treningssentedret som ser ut ssom om de er i kaffeslabberas fremfor å trene. Men så har du de som også jobber beinhardt, menn som kvinner, og det er en stor forskjell på dem.

Opheliia · 07-10-11, 08:52

Bra artikkel! Enig med deg lillemeg88, mange bra artikler produseres på fitnessbloggen. Flere burde lese dem!

danielve · 07-10-11, 09:04

Veldig artig lesing. Satt og smålo hele tiden. Så sant så sant.

smgj · 07-10-11, 09:10

Spissformulert og morsom - og med masse sannhet...

Og så litt kritikk: kanskje legges lista litt høyt for den jevne sofasliter? Men slikkert helt passe for den som følger fitnessbloggen fast...

gamlebyen · 07-10-11, 09:45

Sitat:

kanskje legges lista litt høyt for den jevne sofasliter?

Muligens. Men samtidig, man får langt mer ut av treningen om man er effektiv og fokusert...
Tenker litt på de som setter seg mål i antall minutetr fysisk aktivitet her inne, noe som er SVÆRT SVÆRT bra for å komme i gang, men det står ikke noe om intensitet.
Hva gjelder styrketrening å er en tommelfingerregel at den siste repitisjonen på settet skal du nesten ikke klare å ta....

nellie · 07-10-11, 10:49

Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her.

Hva gjelder styrketrening å er en tommelfingerregel at den siste repitisjonen på settet skal du nesten ikke klare å ta....

Neeeei, det finnes et utall ulike måter å trene styrke på, og ikke alle innebærer at man skal trene til failure

gamlebyen · 07-10-11, 11:08

Sitat:

det finnes et utall ulike måter å trene styrke på, og ikke alle innebærer at man skal trene til failure

Sant nok. Dog skal du klare å ta den. Samtidig, det viser om du har en stor nok belastning for å få til en effektiv trening og progresjon. Sitter du og vifter med beina på ja/nei-maskina og tar 20 rep i tre sett uten å slite, så vil du heller ikke øke styrken noe særlig.

07-10-11, 07:19	#1
lillemeg88 Medlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: oslo Innlegg: 392	Styrketrening Hei Vil tipse om å lese denne artikkelen fra fitnessbloggen.no. Elsker artiklene derfra, så anbefaler de som er opptatt av trening å ta en tur innom der med jevne mellomrom http://fitnessbloggen.no/jenter-derfor-fungerer-ikke-treningen-og-dietten-deres/
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo :)

07-10-11, 08:06	#2
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Styrketrening Meget bra artikkel. Og tror nok den ikke bare gjelder jenter i forhold til å ikke gå ned i vekt. Ser mange, menn og kvinner, på treningssentedret som ser ut ssom om de er i kaffeslabberas fremfor å trene. Men så har du de som også jobber beinhardt, menn som kvinner, og det er en stor forskjell på dem.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-10-11, 08:52	#3
Opheliia Seniormedlem Medlem siden: Sep 2010 Hvor: Trondheim Alder: 35 Innlegg: 661	Sv: Styrketrening Bra artikkel! Enig med deg lillemeg88, mange bra artikler produseres på fitnessbloggen. Flere burde lese dem! __________________ Livet er ikke perfekt, men det er alltid perfekte øyeblikk
	Min kostholdsfilosofi: Litt av alt og masse vektløfting :D

07-10-11, 09:04	#4
danielve Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 150	Sv: Styrketrening Veldig artig lesing. Satt og smålo hele tiden. Så sant så sant. __________________
	Min kostholdsfilosofi: egenkomponert

07-10-11, 09:10	#5
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Styrketrening Spissformulert og morsom - og med masse sannhet... Og så litt kritikk: kanskje legges lista litt høyt for den jevne sofasliter? Men slikkert helt passe for den som følger fitnessbloggen fast... __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

07-10-11, 09:45	#6
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Styrketrening Sitat: kanskje legges lista litt høyt for den jevne sofasliter? Muligens. Men samtidig, man får langt mer ut av treningen om man er effektiv og fokusert... Tenker litt på de som setter seg mål i antall minutetr fysisk aktivitet her inne, noe som er SVÆRT SVÆRT bra for å komme i gang, men det står ikke noe om intensitet. Hva gjelder styrketrening å er en tommelfingerregel at den siste repitisjonen på settet skal du nesten ikke klare å ta....
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-10-11, 10:49	#7
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Styrketrening Opprinnelig lagt inn av gamlebyen, her. Hva gjelder styrketrening å er en tommelfingerregel at den siste repitisjonen på settet skal du nesten ikke klare å ta.... Neeeei, det finnes et utall ulike måter å trene styrke på, og ikke alle innebærer at man skal trene til failure __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-10-11, 11:08	#8
gamlebyen Seniormedlem Medlem siden: Jul 2011 Innlegg: 958	Sv: Styrketrening Sitat: det finnes et utall ulike måter å trene styrke på, og ikke alle innebærer at man skal trene til failure Sant nok. Dog skal du klare å ta den. Samtidig, det viser om du har en stor nok belastning for å få til en effektiv trening og progresjon. Sitter du og vifter med beina på ja/nei-maskina og tar 20 rep i tre sett uten å slite, så vil du heller ikke øke styrken noe særlig.
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Styrketrening og lavkarbo	Pål	Trening	155	11-01-15 17:42
Fedon og styrketrening	Iselilja	Trening	1	07-08-09 00:22
Styrketrening (i ketose)	Torleiv	Trening	6	17-03-09 00:23
Styrketrening	0,1 tonn	Trening	4	22-01-08 05:09
Styrketrening Ala mat og helse	Begod	Trening	6	14-04-04 22:15

Styrketrening

Styrketrening

Sv: Styrketrening

Sv: Styrketrening

Sv: Styrketrening

Sv: Styrketrening

Sv: Styrketrening

Sv: Styrketrening

Sv: Styrketrening