Peppermakrell spm og brød

[maysa]

Hei
Jeg har et spm ang peppermakrell... kan ikke helt skjønne at det er over 3ooo kcal i 45 g peppermakrell og over 6 karber, det er den vakum pakkede og slik jeg skjønner pakka står det 0 karber er jo ikke tilsatt noe sukker er jo bare røkt og litt salt og pepper? denne utregningen er utifra diett.no kansje de regner med at man tar den som ligger i olje? heeelp

så lurer jeg på ...jeg spiser nå mølerens lavkarbobrød og spiser det 2-3 ganger om dagen er det for mye? målet mitt er og ligge under 100 karber om dagen( g jeg vet ikke helt hvem sinndiett det er)

[nellie]

Det kan vel være maks 405 kalorier i 45 gram av noe som helst, så høres litt rart ut ja