Superfrustrert

msplum · 03-07-08, 10:41

Nå er jeg skikkelig frustrert.

I 6 uker nå har jeg ligget og vaket mellom 12 og 9 kilo.

Den siste uka har jeg vært superstreng med meg selv. Ca 10 karber om dagen (ingen nøtter)- og gjett hvem som har gått OPP 2 kilo!

Jeg er superfrustrert akkurat nå og har lyst til å gi opp hele greia. Jeg skjønner ingenting. Hvorfor går jeg opp når jeg er i ketose? Hvordan er det mulig?

Kan dette ha sammenheng med formen generelt? Jeg har jo ikke hatt det spesielt kult de siste 6 ukene - kan det være sånn at jeg får mer vann i kroppen eller noe sånt, når jeg har vondt?

Noen som har noen gode råd til meg?

:'(

Tuppen · 03-07-08, 10:49

hva spiser du?
kan du si hva du har spist de to siste dagene?

Nike · 03-07-08, 11:03

Jeg får mye vann i kroppen når jeg er stresset. Så det kan fint være en forklaring. 10kh er lite, kanskje du skal prøve å øke til 15? Altså mer grønnsaker. Dersom kroppen får for lite av vitaminer og mineraler etc den trenger for å ha en effektiv ketogen forbrenning, kan man oppleve stagnasjon i vektnedgangen. Hvis du er stresset av andre grunner og i tillegg begynner å stresse med maten fordi du ikke går ned slik du ønsker, kommer du fort inn i en selvforsterkende ond sirkel. Gi deg selv og kroppen litt tid - om du er i en stresset situasjon nå, la den store nedgangen hvile litt, konsentrer deg om å stabilisere vekten (altså ikke gå opp), til kroppen har overskudd til å gå ned i vekt, så skal du se det løsner.

Enid · 03-07-08, 11:07

Tenker også at du ligger for lavt på karbene. Ser at du ikke følger en spesiell kostholdsfilosofi - kanskje det hadde vært en idé å velge en, slik at du er sikker på at du gjør det riktig, får nok fett, proteiner og grønt, tar de rette kosttilskuddene osv, så slipper du å stresse med det?

At du ikke har hatt det bra kan også være utslagsgivende, stress fører til fettlagring

Lykke til - ikke gi deg!!

luringen · 03-07-08, 15:59

tror du må skrive inn noen dagsmenyer..

msplum · 03-07-08, 23:02

Har hatt en prat med noen andre som også har FM og det er visstnok ganske vanlig at vi får mye vann i kroppen når vi har mye smerter eller når det er varmt.

Jeg skylder på det og ser hvordan det går.
Men jeg kan jo kanskje også prøve å slappe av litt og ikke være fullt så streng som jeg har vært. Må innrømme at jeg savner nøttene mine

Takk for svar alle sammen!

03-07-08, 10:41	#1
msplum Ubekreftet Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Kristiansand Alder: 53 Innlegg: 229	Superfrustrert Nå er jeg skikkelig frustrert. I 6 uker nå har jeg ligget og vaket mellom 12 og 9 kilo. Den siste uka har jeg vært superstreng med meg selv. Ca 10 karber om dagen (ingen nøtter)- og gjett hvem som har gått OPP 2 kilo! Jeg er superfrustrert akkurat nå og har lyst til å gi opp hele greia. Jeg skjønner ingenting. Hvorfor går jeg opp når jeg er i ketose? Hvordan er det mulig? Kan dette ha sammenheng med formen generelt? Jeg har jo ikke hatt det spesielt kult de siste 6 ukene - kan det være sånn at jeg får mer vann i kroppen eller noe sånt, når jeg har vondt? Noen som har noen gode råd til meg? :'( __________________ NEI til grønnsaker og JA til bredere fortau (eller noe sånt)! [SIGPIC][/SIGPIC]
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Skaldemann

03-07-08, 10:49	#2
Tuppen Seniormedlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: ut i bygda utenfor ålesund Alder: 41 Innlegg: 5.910	Sv: Superfrustrert hva spiser du? kan du si hva du har spist de to siste dagene? __________________ *Tuppen er klar for 2008* - *"målet er å være slank og fin til bryllupet sommeren 2009 "* *Min Journal*
	Min kostholdsfilosofi: lavkarbo inntil videre

03-07-08, 11:03	#3
Nike Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Alder: 45 Innlegg: 847	Sv: Superfrustrert Jeg får mye vann i kroppen når jeg er stresset. Så det kan fint være en forklaring. 10kh er lite, kanskje du skal prøve å øke til 15? Altså mer grønnsaker. Dersom kroppen får for lite av vitaminer og mineraler etc den trenger for å ha en effektiv ketogen forbrenning, kan man oppleve stagnasjon i vektnedgangen. Hvis du er stresset av andre grunner og i tillegg begynner å stresse med maten fordi du ikke går ned slik du ønsker, kommer du fort inn i en selvforsterkende ond sirkel. Gi deg selv og kroppen litt tid - om du er i en stresset situasjon nå, la den store nedgangen hvile litt, konsentrer deg om å stabilisere vekten (altså ikke gå opp), til kroppen har overskudd til å gå ned i vekt, så skal du se det løsner.
	Min kostholdsfilosofi: Kalrestr/ Ren mat

03-07-08, 11:07	#4
Enid Seniormedlem Medlem siden: Sep 2006 Hvor: Bergen Alder: 49 Innlegg: 3.583	Sv: Superfrustrert Tenker også at du ligger for lavt på karbene. Ser at du ikke følger en spesiell kostholdsfilosofi - kanskje det hadde vært en idé å velge en, slik at du er sikker på at du gjør det riktig, får nok fett, proteiner og grønt, tar de rette kosttilskuddene osv, så slipper du å stresse med det? At du ikke har hatt det bra kan også være utslagsgivende, stress fører til fettlagring Lykke til - ikke gi deg!! __________________ Ned 27 kilo hittil, 7 kilo igjen
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg

03-07-08, 15:59	#5
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	Sv: Superfrustrert tror du må skrive inn noen dagsmenyer.. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

03-07-08, 23:02	#6
msplum Ubekreftet Medlem Medlem siden: Mar 2008 Hvor: Kristiansand Alder: 53 Innlegg: 229	Sv: Superfrustrert Har hatt en prat med noen andre som også har FM og det er visstnok ganske vanlig at vi får mye vann i kroppen når vi har mye smerter eller når det er varmt. Jeg skylder på det og ser hvordan det går. Men jeg kan jo kanskje også prøve å slappe av litt og ikke være fullt så streng som jeg har vært. Må innrømme at jeg savner nøttene mine Takk for svar alle sammen! __________________ NEI til grønnsaker og JA til bredere fortau (eller noe sånt)! [SIGPIC][/SIGPIC]
	Min kostholdsfilosofi: Atkins/Skaldemann

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Superfrustrert

Superfrustrert

Sv: Superfrustrert

Sv: Superfrustrert

Sv: Superfrustrert

Sv: Superfrustrert

Sv: Superfrustrert