|
Sv: Kalorier, hvordan funker lavkarbo på det? Trenger diskusjonsargument!
Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.
Jeg gikk ned som mest da jeg lå på ca 3000 kcal... 
Da er du kjempe heldig,skulle ønske det var meg.Jeg må ligge på rundt 1300-1500 kalorier pr.dag hvis vekta skal gå ned,på lavkarbo kosthold.Har prøvd å ligge på rundt 3000 kalorier ,men gikk da opp. Så det beste for meg er mindre fett,mere proteiner og lite karber rundt 30g og kaloritelling.Må også tilføye at jeg trener mye også,spesielt løping.Det kan være at du har veldig høy forbrenning. |