[Debbie]

Opprinnelig lagt inn av jvb, her.

Hvis du er fullt klar over at du spiser for å få trøst eller oppmuntring og forsatt velger å spise noe, så er det kanskje på tide noen forteller deg at det er en _vane_ du har lagt deg til.

Synes du det er en bra vane, eller vil du heller finne belønning/trøst/oppmuntring i andre ting som ikke involverer mat? Det er bare DU som vet hva du vil, og for min del må du gjerne småspise - bare ikke tro at det er noe du MÅ gjøre.

For min del ville jeg gått for skinke+ost eller nøtter hvis jeg skulle spise noe. Triks for å få i seg nok vann er å drikke litt hver gang du er tørst

Takk for påminnelsen, ville du henvise meg til lesestoff e l som kan hjelpe meg til å snu denne (u)vanen med å tro at man MÅ spise når en trenger oppmuntring? Takk!