|
Sv: Vekta rikker seg ikke... Trenger hjelp!
Opprinnelig lagt inn av helsefreak, her.
Alle - absolutt alle - bør trene, og når man ønsker å gå ned i vekt er spesielt styrketrening gunstig pga større muskelmasse forbrenner mer fett.
Jeg har insulinresistens, og har helt motsatt oppfatning av det enn det du beskriver. Styrketrening fører til at fettprosenten og vekten stopper opp. Jeg måler med Tanita BC545 under samme forhold hver gang. Utifra det "alle" sier så burde styrketrening være helt supert for meg med insulinresistens, men det er det altså ikke.
Mosjon derimot funker fint for meg, en time rask gange er helt perfekt. Sinnsykt bra for sjelen også 
__________________
You think it's FOOD you're eating?
|