|
Sv: Ketolysekuren og trening!
Opprinnelig lagt inn av Bæret, her.
Lytt til kroppen din ja, men litt kan du presse. 
Når den er vant med fettforbrenning går det mye bedre.
Jeg har masse energi å gi under trening, MYE mer enn før faktisk. 
Når jeg begynte med lavkarbo hadde jeg veldig dårlig yteevne under løpingen,jeg har løpt mye før lavkaro kostholdet og var i bra form.Trodde jeg aldri mer skulle klare å løpe som før,men etter noen uker snudde det plutselig og jeg yter like godt som jeg gjorde før.Gjelder også styrketrening. Jeg spiser opp mot 50 karber daglig.Kan bli mindre også.Så det er bare å ta tiden til hjelp.
Må også legge til at jeg spiser ikke så mye fett,men mer protein og lite karber.Regner også på kaloriene.Det går fint å yte like bra på trening med mindre fett også og lite karber.
 |