[Supera]

Det er bare en myte at man må har karbohydrater for å trene. Det er bedre å lære kroppen å bruke fett som energi. Du velger selv hva du vil, men du MÅ ikke ha karbohydrater for å trene. Det tar som regel 3-4 uker før kroppen produserer nok enzymer til å bruke fett som brensel effektivt. De første ukene er harde... Men bare hold ut, så får du lønn for strevet. Det er mitt tips. Vi har en vindeltrapp på jobb. Før var jeg andpusten etter de 2,5 etasjene. Så plutselig en dag var jeg ikke sliten i det hele tatt. Jeg gikk helt ned og løp opp fem etasjer. Ikke andpusten i det hele tatt. Herlig!