|
Sv: Hvor mange kalorier?
Opprinnelig lagt inn av Wiggo, her.
Hvor mange kalorier behøver en voksen mann pr. dag? Og hvordan blir forholdet til kalorier når man inntar minimalt medd karbo pr.dag.
En lege sa at jeg trengte 2000 kalorier pr dag, kan dette stemme mon tro?
En voksen mann med normal BMI og stillesitttende jobb skal vel forbrenne ca 2500kcal pr døgn. Vil han ned i vekt, må han altså ligge under det.
En skogsarbeider trenger kanskje 5000-7000kcal for å opprettholde vekten. En av disse verdensmesterene i svømming er det vel, spiser 10- 12 000kcal pr dag for å opprettholde muskelmasse! Men han trener jo litt mer enn de fleste, da! |