[Popp]

Opprinnelig lagt inn av Monica31, her.

Hei Popp!

Det er sant at de ikke anbefaler hard trening før fase 3....MEN....(dette sa legen min)hvis du er vant med trening skal man fortsette som før, men ta et ekstra måltid. Jeg har trent hardt ca.3 ganger i uken helt siden jeg startet opp. Det har jo gått veldig bra! Jeg har ikke mistet et gram muskler siden jeg begynte på ED i september! Det er jeg fornøyd med!
Ikke noe farlig å trene for de som ikke er vant heller. De kunne trene aerob trening- kondisjonstrening! Der kan man nesten ikke gjøre feil. Man gir det man har. Akkurat som vi anbefales å gå.......

Så flink du er til å trene, desverre var jeg en av de som ikke trente i det hele tatt før etter 8-9 mnd på ED. Men nå satser jeg på å trene 1-2 gr i uken (og da trener jeg 1-2 timer hver gang) Ganske stolt av meg selv ettersom jeg ikke prioriterte dette nok i 2010. Men veldig deilig å være igang...