|
Sv: Hva er de beste karbohydratkildene?
Jeg hadde samme problemet da jeg prøvde å ligge på 20g karbohydrater om dagen, faktisk.  (Har ikke noen sånn regel nå - ligger vel som regel på 5-10 kh dagen)
Med et mål på 50 kh dagen, tja... gode grønnsaker kan være rød paprika (5,2 kh), hodekål (5,2 kh), kanskje noe persillerot om dere "tåler" det - litt bønner/erter kan også hjelpe på. Bær er også sunt og godt! |