Du er faktisk helt nødt til å lese innholdsfortegnelsen på alle produkter du kjøper en tid framover. Noen produsenter har sukker i nesten alle sine produkter (Gilde er "fæl" i så måte ) Som en tommelfingerregel skal du styre unna produkter som har mer enn 5 g karbo pr 100 g vare. I ketolyseboka er det en oversikt over matvarer og karboinnhold og jeg foreslår at du studerer den litt nærmere Hvis du har lyst til å lykkes på ketolyse/LCHF så er kunnskap alfa og omega! Du får mange gode svar her inne, men du kan ikke basere deg på å spørre om enkeltmatvarer - sjansen er da stor for at du kommer til å spise noe du ikke har godt av og som du tror er lov. (Ikke ta svaret mitt for personlig, det er til alle nybegynnere som enda ikke har lest seg opp på filosofien de har valgt ) Lykke til videre!!