[Rin]

Opprinnelig lagt inn av tesfai, her.

Alt du har skrevet her var bra, men når du anbefaler mye fett, bør du ikke samtidig anbefale minimum trening for å brenne fettet?

Hvorfor det? Når man reduserer kraftig på karbohydratinntaket, må energien komme fra fett. Kroppen trenger fett for å forbrenne fett. Dette finnes det masse fagstoff om både her på forumet og i bøker om temaet.

Ikke at det er usunt å bevege seg, selvsagt, men et lavkarbokosthold forutsetter ikke et hardt treningsopplegg for å oppnå vektnedgang, spesielt ikke når man har en del å ta av allerede. Ketolysekuren anbefaler en spasertur på ca 30 minutter daglig.

Til trådstarter: Ser at det ble litt debatt rundt kalorier her i tråden din, og håper ikke du ble forvirret. Det er ikke noe du skal tenke på med mindre du erfarer at du ikke går ned i vekt ved bare å begrense karbohydratene. Jeg har selv gått ned over 20 kg uten å telle en eneste kalori.