[christine76]

For meg så er det viktig å dele opp i en vektreduksjonsfase og en holde-vekten fase. For andre er det helt motsatt, og de trenger en varig ting å forholde seg til over tid. Først og fremst så tror jeg du må finne ut hvilke av de metodene som passer for deg.

Faren med min måte å gjøre ting på er jo at man MÅ ha en plan for å holde vekten. For meg har jeg løst det ved å bruke Xtravaganza (pulver) i vektreduksjonen for å få resultater raskt, og så legge om til lavkarbo etterpå. Jeg ligger vel et sted midt mellom ketolyse og fedon tenker jeg, på vedlikehold.

Andre velger seg en metode fra starten av der de gjerne går saktere ned i vekt, men de vil slippe flere kostholdsomlegginger under veis.

Uansett hvordan du velger å gå ned, så må du ha en plan for et kosthold til etter du har gått ned som du tror at du kan leve med resten av livet og som ikke gjør at du går opp. Uten det er det veldig vanskelig.