|
Sv: Julistarternes veietråd!
Opprinnelig lagt inn av Fluffy79, her.
Takk takk! Jobber på en kafe og får mange kommentarer fra folk som nesten ikke kjenner meg igjen lenger. Veldig moro og motiverende da!
Spiser og koser meg med mye godt jeg.
En vanlig dag kan feks se slik ut: frokost: 2 av nannas supergode knekkebrød med smør eller majones noe kjøttpålegg eller ost.Spiser 3 innimellom om jeg er veldig sulten.
Lunsj: salat med kylling, bacon, egg. pesto og rømmedressing..har stort utvalg på jobben så er heldig sånn..
Middag: Noe kylling eller annen kjøtt eller fisk. med brokkoli/blomkålmos eller "jukseris".
På kvelden hender det jeg spiser litt baconsvor, eller et knekkebrød igjen..
Spiser veldig variert synes jeg og går aldri sulten. Trener en del oxo da. Sykler en time foran tv ca 4 ganger i uka og rocker med rockering
Trener sirkeltrening et par ganger i uka oxo.
Drikker stort sett vann, men kunne nok drukket mer av det.
Pepsi max eller grans julebrus uten sukker i helga
 for godt resultat da, Bøyer meg i støvet for den vektnedgangen du har hatt ja. Stå på videre så er du snart i mål du 
|