[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Dette er et veldig bra inlegg om det: http://ramblingsofacarnivore.blogspo...airies-in.html

Som du ser i konklusjonen er det intet enten -eller:
A number of studies have demonstrated that hunger occurs when fat storage is too high. Reducing fat storage reduce hunger. The best way to reduce fat storage is to reduce glucose and insulin levels. The best strategy to do this is to mind what you eat not how much. The body takes care of the how much part of its own.

Problemet er når man ikke lytter til kroppens signal om at den er mett og spiser mer. Også når man spiser til tross for mangel på sult fordi man tror man må eller er vant til det.