[Augustina]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Jeg pleier også å reagerer kraftig på ferdige proteindrikker - men må da igjen reklamere for scitec nutrition sitt sjokolade-protein-pulver. Jeg har chrons, og reagerer IKKE på før-nevnte proteinpulver. Derfor bruker jeg det også jevnlig for å øke proteininntaket da jeg har regnet på at jeg spiser litt for lite proteiner pr dag. Det er i tillegg godt også i vann, men å blande med litt fløte og vann antar jeg vil være den beste fordelingen mellom fett og fløte.

Ellers ganske enig i styrke først - kondisjon etterpå. Jeg sliter FREMDELES (8 uker nå) med bihulebetennelse og får IKKE trene - holder på å gå på veggen snart!!
Få inn teknikken først - deretter øke på med vekt og reduser repetisjonene - DA bygger du muskler da! Husk bare å få i deg nok proteiner

Litt misunnelig på deg som kan trene for tida NYT det!

Hmm... er så usikker på dette med protein. Leste i siste utgave av VOF og det er så mange som mener at å øke proteininntaket ikke nødvendigvis gir så mye muskelvekst :-/. Ca 25 % av inntatt energi er protein for tiden, da ligger jeg et sted mellom 1,5-2 x kroppsvekt. Men, det er kanskje ikke noe mer du spiser heller?