|
Sv: Jeg må nok gi meg
Det er ikke sånn at du må vente med å redusere fettinntak før du er oppe i 70 gram k. pr dag. Det er nok individuelt hvor grensa går. Innfør karbohydrater gradvis da vel, så ser du hvor mye du tåler før du går opp i vekt. Husk du legger på deg et par kg vann ved mye karbo.Jeg hadde ikke spist spelt nei. Fiberrik er det noen som spiser. Finn det med minst k. i. |