[ada-emilie]

Det er ikke sånn du skal spise så mye fett at du blir kvalm. Fett inneholder over dobbelt så mange kalorier som proteiner så det er ikke så veldig store mengder som skal til før man er oppe i det som trengs.Man skal jo regne energiprosent,ikke gramprosent når man regner på forholdet mellom de forskjellige næringsmidlene prot,karbo og fett.

Avokado er kjedelig og småekkel uten tilsetninger av noe slag. Om du moser den inn i salaten med salt, dijon-sennep, sitronsaft og urter bøir det noe helt annet. Jeg bruker det daglig som dressing. Jeg bruker olje over ting fremfor smør. Eneste gangene jeg bruker smør er når jeg spiser kokt egg. Egg er noe jeg ikke liker før jeg får litt smør på. Jeg steker kjøtt i litt rapsolje. Cocosa er kokosolje som kan brukes til steking. Halvparten av innholdet er mtc-olje,og kan ikke lagres som fett men brennes øyeblikkelig slik at du muligens kjenner en energiboost.