[sylwester]

I følge Kent som lager mange videoer om Atkins er det anbefalt å øke karboinntaket gradvis:
Atkins Diet Quick Hits: How to get off a low carb diet without regaining all the weight.
(Kent er IKKE ernæringsfysiolog.)

Jeg tror kroppen tar overgangen til stivelse bedre fra morgenen av (faster mens man sover). Tror overgangen tilbake til lavkarbo er vanskeligere for kroppen enn fra lavkarbo til stivelse.

Sist gang jeg tok en planlagt pause var jeg forsiktig med fettinntak mot kvelden og startet med rotgrønnsaker på morgenen. Hadde en potet kotelett til lunch og det var middagen den dagen jeg skulle "sprekke" for. Jeg var av i en uke og startet på Atkins Induksjon som jeg fulgte slavisk. Syns det var det hardeste egentlig.

Jeg gikk opp 1kg den ene uka, og ned igjen 1,5kg uka etter på induksjon. I følge Kent så er det jo væskebalansen som er mye av den økningen/nedgangen.