|
Sv: Hva spiser dere i løpet av en dag??
Ser vi sliter med det samme, Tropika. Vi startet ca samtidig, og vekten min går heller ikke ned. Nå er ikke vekta mi helt til å stole på, men lell...
Jeg kan gå ned en kilo, for så å ha gått den opp igjen dagen etter. Frustrerende! Er klar over at mitt problem sikkert henger sammen med at jeg er på ketolyse for 2. (3) gang, og det derfor er vanskelig å komme i ketose. Hadde likevel håpet på bedre resultater.
Her er et eksempel på dagsmeny for meg:
- Frokost: 2 stekte egg + 4-5 skiver bacon/ 2 kokte egg med spekepølse og majones.
- Lunsj: Salat m/kylling/skinke og ost eller 2 oopsieruller med smeltet ost på
- Middag: Kjøtt/kylling/fisk med grønnsaker og fet saus til
Er jeg sulten på kvelden, tar jeg meg noen ost og skinkeruller med majones eller lavkarbolapper/vafler med pålegg. Drikker masse vann gjennom hele dagen, tar vitaminer og mineraler, trimmer så og si hver dag. |