[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av Mr. Muscle, her.

Hvor mye vann tror du kroppen klarer å kvitte seg med i løpet av halvannen times fotball trening? I tillegg til at jeg drikker et par 3 liter på trening. Kroppen kvitter seg ikke med vann uten at den må. Ja, trening koster litt væske, men kroppen gir beskjed om hvor mye som må inn/ut gjennom tørst/vannlating. Å komme med disse leie teoriene om at vannet skal forårsake høy ketose el. er jo direkte pisspreik.

Når kroppen forbrenner fett produserer den ALLTID ketoner, når nivået blir for høyt blir utskillelsen i urin høyt. Jo mer fett du forbrenner jo høyere ketoninnhold.
Når du trener, tror du virkelig ikke da at du forbrenner mer fett enn om du sitter opp ned på ræva? Selvsagt gjør du det. Og når du gjør noe som forbrenner fett så får du mørk lilla utslag.

Så de som heller vil sitte på ræva og være fornøyd med gult til lys rosa utslag på stixen kan gjerne gjøre det, men de med ønske om å forbrenne fett bør få ræva i gir og gå en tur.

Leser ellers en del her inne om folk som skriver "kroppen vil gjerne ikke ned mer i vekt, derfor stagnasjon etc. Nei, når kroppen har mistet 50kg så har energiforbruket sunket kraftig. Og dermed må du øke aktiviteten og/eller redusere inntaket av mat. Ikke bare tro at nå er kroppen fornøyd og fotsette å proppe i seg smult og se på tv 24t i døgnet...

Du har rett i at energiforbruket går kraftig ned når du har mistet 50 kg,og grunnen til stagnasjon da kan være for høyt kaloriinntak,da må man som regel trene litt mer å ha et mindre energiinntak.Men,til noen kan det faktisk stagnere en stund selv om man reduserer energiinntaket,for kroppen kan tviholde på kiloene noen ganger uten grunn egentlig.Det er stagnasjon.