[pesada]

Hei alle sammen. Håper noen kan hjelpe meg med dette for jeg begynner å bli veldig frustrert. Jeg begynte på lavkarbo for noen uker siden, men er en av de som ikke eier kontroll og ikke klarer å begrense meg om jeg får lov til å ta "litt". Jeg har lest mye om ketolysekuren, og har nå satt igang på den selv om jeg er normalvektig. Kjenner jeg trenger en pangstart for å komme meg i gang på lavkarbo uten å sprekke hver 6 dag, så er det noe i veien for å holde meg på ketolyse så lenge jeg klarer/til jeg nærmer meg målet og deretter trappe opp karbo-inntaket? Er det noen grunn til at det kun er overvektige som kan leve i ketose? Forstår ikke helt det, jeg. Britney Spears var selv på sitt "tjukkeste" tynnere enn meg, og hun gikk på ketolysekuren.

Har kjøpt sticks, og har de siste 3 dagene spist 18, 14, og 12 g karbo om dagen. Problemet er at jeg ikke kommer i ketose. Vet det tar gjennomsnittlig 3 dager, men jeg er så forbannet utolmodig. Er det noen som rett og slett ikke kommer i ketose? Har BMI på 22, men har fortsatt fett på kroppen, og vil gjerne ned 6-7 kilo til. Vet det høres mye ut men som sagt sier BMI lite om kroppen. Jeg er ganske lav og vil gjerne tilbake til idealvekten min.

Når er det best å teste? Har lest 2 timer etter siste måltid, men problemet mitt er at jeg trener ganske sent på kvelden og da drikker ekstremt mye vann. Jeg skal tisse på den nederste delen, ikke sant? Samme sted som viser fargen? Beklager mange dumme spørsmål, jeg bare har så lyst til å se litt resultater!

Hvor mange karbs skal man ha én dag for å gå ut av ketose? Kjenner jeg begynner å bli litt nervøs for alle juleselskaper om det skal være så sabla vanskelig å komme inn i ketosen.

Spiller det noen rolle hvordan sammensetningen av fett/proteiner er så lenge man ligger på 15 karbohydrater? Spiser til tider ganske mye mer proteiner enn fett, og andre ganger blir det 50/50.

Dette ble veldig mange spørsmål, men håper noen kan ta seg tid til å svare på noe i allefall. Mest lurer jeg på om det er "forsvarlig" av meg å gå på ketolysekuren og om jeg i det hele tatt kommer til å gå ned i vekt.