Dette høres farlig ut, Anexiel. Du spiser alt for lite, alt for sjelden, og helt feil. Du MÅ spise ofte, selv om du ikke spiser så mye hver gang. Minst hver 3. - 4. time. Om ikke annet, så prøv å spise en liten håndfull nøtter! Et egg i uken er tull - du kan spise egg (og mer ennn ett) hver dag. Og du trenger aldeles ikke spise bare eggehviten. Plommen inneholder masse gode stoffer, blant annet mineraler.
Hvis du har søtsug, syns jeg ikke det er det minste rart - du holder på å sulte deg selv med det du spiser - eller rettere sagt ikke spiser - og med de vanvittige oppholdene mellom måltidene! Så klart at kroppen skriker etter brennstoff - og sukker er en veldig lettvint fom for brennstoff, og når ikke kroppen har tilgang på noen andre typer brennstoff, sier den GI MEG SUKKER, FOR SVARTE!!!
Du MÅ få i deg nok proteiner, fett og grønnsaker! Og det er ikke i det hele tatt sunt å spise bare to ganger om dagen!
Vær så snill, legg om det kostholdet ditt! Ellers risikerer du å ødelegge hele metabolismen din!
__________________
Karin
|