[Nerthus]

En banan veier i overkant av 100 gram, altså rundt 20 gram karbo (halv banan ca 10 gram). 2 dl helmelk ca 10 gram karbo. Jordbær ca (fra hodet) 6 gram karbo pr 100 gram? (=23 + gram karbo). I tillegg er det vel noe karbo i proteinpulveret også?

Bland heller med halvt om halvt med fløte og vann og bringebær, og kutt bananen hvis du ønsker å redusere karboene.

Iflg ketolysekuren skal du vel ligge på rundt 15 gram pr dag - hvor det meste skal komme fra grønnsaker?

Jeg anbefaler igjen cappuchinosmoothien jeg har gnålt om omatt og omatt *ler* - den ligger på rundt 2-5 gram karbo avhengig av hvor mye proteinpulver du blander i - og har INGEN ettersmak av proteinpulveret. I tillegg har jeg nå prøvd å erstatte noe av fløten med soyamelk som gir meg mindre kcal, og som samtidig ikke gjør noe med smaken

Siden jeg har litt pulverkaffe i den drikker også sambon min den - han klarer ikke frokost - men denne drikker han glatt på morgenkvisten