[kirami]

Har gått på ketolysekuren en stund og trives i grunn godt med det, men nå vurderer jeg litt mer karbohydrater.... Vet å si dette nesten er som å banne i kjærka, men nå skal jeg fortelle hvorfor.
Trener masse, sånn ca 5-10t uka. Det går veldig fint, men føler ikke jeg får no progresjon i treningen. At jeg på en måte står å stamper på samme plass. Det blir fort tomt og jeg klarer ikke å yte maksimalt.
Så her til spørsmåla: Hvor mange gram kh kan jeg spise om dagen uten å minke på fettet?
Har noen noen tips til trening som funker så jeg ikke trenger å spise flere karber?
Trives veldig godt på ketolysekuren, så har overhode ingen planer om å konvertere til "vanlig" kosthold, bare øke litt i forhold til de 15g karber som spises i dag.
Så hvor mange g karber kan jeg spise i løpet av en dag og fortsatt kalle kostholdet mitt lavkarbo? Hvor går grensen?