[Julie]

Opprinnelig lagt inn av Jorkla, her.

Det har gått veldig fort for min del, men alikevel så har det ikke vært mer enn ca 700g i uken..

Hva jeg skal gjøre er jeg litt usikker på. Gå over til litt mer karbohydrater, øke litt og litt?? Har du eller noen andre her inne noen tips???

Du kan jo enten låne et par Fedon-bøker fra biblioteket, eller så kan du ta en kikk på Atkins sin vedvarendestige. Der går konseptet ut på å legge til 5 gram karbohydrater hver uke (eller annenhver uke, om man vil trappe opp litt mer gradvis) fra de anbefalte matgruppene, til man finner ut hvor mange karbohydrater man kan spise uten å legge på seg. Matgruppene er arrangert i forhold til karboinnhold og GI-belastning, så da finner man også ut hvilke matvarer som gjør en sugen på noe søtt, og hvilke man "tåler".

Gratulerer med at du har kommet i mål, og lykke til videre!