[Mrs.Pork]

Opprinnelig lagt inn av mama67, her.

Jeg reagerer ikke på kullsyre, men det kan jo hende du gjør det likevel. Prøv å la være å drikke noe med kullsyre noen dager og se om det går over.

Jeg har som mål å være strengt på ketolyse fram til jul. Så skal jeg stort sett spise det jeg har lyst på i jula, men styre unna de verste tingene likevel. Det største offeret blir nok å holde seg unna lefse, som jeg syns er noe som hører til julemat. Men litt går nok bra. Bare jeg holder meg unna alt snop og søtsaker er jeg fornøyd

Det er jo så mye julemat som er ketolysevennlig, at jula er ikke den verste tiden å prøve å holde dietten.

Jeg har drukket farris to ganger etter at jeg startet opp, da har jeg blitt skikkelig uggen begge gangene. Ellers er magen bedre enn hva den har vært på leeeeeenge!

Jeg tenker ikke å skeie helt ut i adventen, jeg trives med lavkarbo. Likevel er det noen ting jeg kommer til å savne _veldig_ (jeg er juloman!) hvis jeg skal fortsette å være i ketose: klementiner, tomtegløgg, erterbrød og lefse til rakfisk, brunost og sirup til lutefisk (her snakker vi bare ett måltid i hele adventen). Jeg tenker at jeg må ha litt rom til dette i helgene framover. I ukedagene fortsetter jeg, og kommer vel kanskje ned i ketose halve uka da. Og det er bedre enn ingenting vil jeg tro. Jeg skal uansett ta dette opp med fysioterapeuten min i dag (som også følger meg opp på dette).

Opprinnelig lagt inn av lille_flode, her.

Ok, det brødet skal jeg prøve, takk for tips!

Apropos julemat, hvordan er Det med pinnekjøtt? Sett bort fra alt saltet må vel det kunne kalles ketolysevennlig, eller?

Lagde forresten supergod moussaka i dag. Tør påstå den er bedre enn all annen moussaka jeg fos Har smakt !
Kjenner jeg generelt er utrolig mye flinkere til å variere kosten nå enn ved forrige omgang ketolyse. IAllefall hva angår middag. Sliter med frokost, lunsj og kvelds. Ikke pga brød, men fordi jeg ikke er vant til å spise annen mat enn middag. Hva spiser man liksom?! Håper nytt forsøk på brød ender bedre enn de andre brød og lappene jeg Har testet.

Ellers har jeg ikke kommet igang med fysisk fostring enda, dørstokkmila er skrekkelig lang. Det er noe med at jeg skammer meg over meg selv og synes studio er flaut. Men trening hjemme det skjer bare ikke... jeg som er forhenværende ballettdanser.... så kom barna og mde dem ekstrem svangerskapskvalme og småspising av raske karbohydrater.... tror stopp av fysisk aktivitet og svangerskap er årsakene til at jeg trenger å halveres i dag. Hva er deres grunn ?

Vil tro at pinnekjøtt er ketolysevennelig, ja?! Det er jo rent (men saltet) kjøtt. Verre er det med kålrabistappen og herr potet.

Min grunn til overvekt er vel inaktivitet grunnet skader og sykdommer, kombinert med helt feil mat (visste ikke bedre, med unntak av godterier og brus som gjerne ble 2-3 ganger i uka i stedet for 1..). Jeg har alltid elsket å trene, jeg synes faktisk det er GØY, men sykdom og feilslått ryggoperasjon satte effektivt stopper på den aktive jenta jeg en gang var, trente aktivt 5-7 dager i uka. På treningsstudio opplevde jeg så ofte å ikke kunne få delta på de tingene jeg ville ("du må ikke gjøre sånn og sånn med ryggen din, du får ikke gjøre det, du kan ikke delta på dette), i tillegg til sterke smerter. Så kom det et par sykdommer snikende, og nå har jeg vært rammet av ME i to år. Jeg har bare ikke overskudd til å være aktiv i det hele tatt innimellom.
Nå er jeg hos fysio to ganger i uka, har slyngetrening og nå på mandager trener jeg litt utenom også. Og så svømmer jeg en gang i uken (har egentlig lyst til to, men er redd jeg kommer til å overdrive og bli kjempedårlig igjen).

Opprinnelig lagt inn av arnakristin, her.

Hei,
På lavkarbo behøver man ikke tenke tradisjonelt frokost, lunsj og middag… mange som spiser middagsrester til frokost/lunsj.

Jeg er utrolig glad for å slippe alle de "påtvungne" måltidene, jeg har alltid vært dårlig til å "spise ofte nok"! 1-2 måltider pr dag er meg det.. Og middagsrester eller annet "stort" måltid (feks omelett) passer meg perfekt!