|
Sv: Alt gikk jo så bra....
Du får en  fra meg også!
Jeg har bare et råd, kom deg ut og vær i bevegelse! Ikke tenk trening, tenk aktivitet... det vil hjelpe på psyken også i det lengre løp. Du trigger nemlig en del kjemiske stoffer i hjernen ved å være i aktivitet, noe som kan gjøre det lettere å fungere i hverdagen 
Prøv også å tenk næring når du spiser - altså ikke sjokolade og tomme-kcalorier, men næring, oljer, smør, kjøtt, grønnsaker osv. Et forhold som avsluttes har jeg lest kan sammenliknes med dødsfall i nær omgangskrets, vær snill med deg selv,så ta den tiden du trenger - og igjen - hold deg i aktivitet! |