[Kanutten]

Opprinnelig lagt inn av LivingDeadDOll, her.

Begynte med lavkarbo for noen uker siden, og nå har jeg plutselig fått problemer med å sovne. Kan dette ha en sammenheng med endring av kosthold?
For 2 år siden reiste min samboer for å jobbe i utlandet i 3mnd. Siden jeg da ble alene, mistet jeg lysten til å lage ordentlige middager, så det ble til at jeg bare spiste egg (eggerøre, speilegg, omelett etc.) tunfisk på boks og karbonader. Og da hadde jeg samme problemet, fikk ikke sove. Men trodde dette var fordi jeg plutselig ble helt alene, og ikke var vandt til å sove alene. Pleide å sitte å se på tv til jeg ble så trøtt at jeg bare måtte legge meg (2-3tiden), for så å våkne dagen etter i 6-tiden. Og da måtte jeg bare opp, fordi jeg var lysvåken. Var utrolig nok ikke sliten, og hadde ikke problemer med tretthet.
Så kan dette ha sammenheng med lavkarbo-dietten?

Når jeg spiser høykarb trenger jeg 8-9 timers søvn hver natt. På lavkarbo og især i ketose klarer jeg meg fint med 4-6 timer søvn. Søvnen føles samtidig dypere på lavkarbo selv om jeg drømmer mer.. På høykarb sover jeg lettere og våkner flere ganger om nettene.