|
Sv: Må putte noe i munnen hele tiden
Jeg har opplevd at småspisingen går over etterhvert.
Første steg er jo å legge merke til det selv? Kjenne på følelsen som gjør at du har munnen full og i arbeid selv om magen er mett.
Prøv med en flaske farris i bilen? Drikke noe først, liksom. Jeg kan tømme 1,5 liter på jobben og like mye hjemme...
Erstatte avhengigheten med noe annet, det er tydeligvis min strategi |