[Alvedans]

Hei Vibeke! Takk for fint svar!

Siden sist har jeg gjort noen endringer, som ligner litt på noe du nevner. Jeg fant nemlig fram til et sted på nett som heter diett.no. Der registrerer jeg alt jeg spiser og alt jeg gjør (så godt det lar seg gjøre). Utfra min høyde, vekt og hvor mye jeg ønsker å gå ned (over den ønskede perioden jeg har satt opp) forteller den meg hvor mange kalorier mindre jeg må spise per døgn for å nå målet mitt.

Det jeg så der inne var nemlig at jeg spiser ganske nøyaktig det antall kalorier jeg forbruker i løpet av et døgn. Og da er det jo logisk at jeg ikke går ned. Jeg ser mange på lavkarbo blir kjempemette, spiser lite og sjelden. Ikke jeg. Jeg er sulten nesten hele tida og har alltid lyst på noe uansett om jeg nettopp har spist. Så - da må jeg bare gjøre det "the hard way" og kutte kalorier i tillegg til at jeg må leve lavkarbo pga insulinresistensen.

Nå har jeg hatt et par dager med passe kaloriinntak ift hva jeg forbruker. Blir spennende å veie seg neste gang! Nå er det håp igjen.

(Funker ikke dette så blir det nok spesialist jeg forsøker... og evt en av de legene du nevner. Legen min vil ikke gi meg metformin, men jeg har tenkt å snakke med spesialisten om dette.)

Så - takk for tips og støtte! Lykke til videre med deg og ditt mål!

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Hei Alvedans
Du har fått endel tips her, men det er et par her jeg vil påpeke ekstra som i alle fall hjalp meg ned i vekt.
Jeg gikk opp i vekt på lavkarbo, selv om jeg trente masse. Og det var nok insulinresistensen.
Derfor var det en befrielse å komme meg til en Fedon Lindberg-lege (side du bor i Oslo er Hexenberg og Willumsen gode leger å anbefale). Her kom jeg til en som virkelig forsto hvorfor jeg gikk opp! Og dermed kunne vi sammen legge opp en plan som hjalp for MIN kropp. Jeg gikk igjennom hva jeg spiste, også la vi opp en dagsplan for kosthold tilpasset meg og mine verdier.
Jeg har noe som heter PCOS, og også insulinresistens. Så jeg fulgte prinsippene til Eurodietten (altså lavkarbo OG lavkalori), dvs ikke pøse på med fett som andre retninger har. Eurodietten er forstadiet til Fedon Lindbergdietten kan man si. Men heller ikke med dette gikk jeg ned, og derfor begynte jeg med Metformin. Metformin er ingen slankemedisisn. Slik jeg forstår det så er Metformin et middel som hjelper insulinet til å virke.
Det var en befrielse å begynne med Metformin. Endelig slapp fettet taket. Det gikk ikke fort, men det var en stor forbedring. Nå er jeg 25 kg lettere, normalvektig, ikke insulinresistent mer, og spiser lindbergsk. Og går ikke opp, men fortsatt ned faktisk.

Det som var deilig for meg, var å slippe å prøve å finne ut hvorfor jeg ikke gikk ned selv om jeg gjorde alt korrekt. Det var ikke snakk om partystoppere, men faktisk kroppen min som niholdt på fettet!

Så dette er faktisk tips som er verdt å merke seg:
Lindbergklinikken
Metformin
eventuelt Eurodiett.