[LaVidaE]

Opprinnelig lagt inn av vimsen85, her.

Men har hatt et par fjortendagers-perioder og tre tredagers-perioder. Vanligvis har jeg 8-9 dager.

Det betyr at dersom jeg skal ta opp jern fra den spinaten jeg spiser må jeg kombinere med paprika,

Jernet i spinat kan kroppen ikke bruke fordi spinat inneholder store mengder oxalicacid, en syre som når den kokes hindrer bla opptak av kalsium, danner stener i nyrer og hindrer opptak av jern. Samme som i rabarbera, kaffe og sjokolade.

Husk at før ble all mat lagd i jern gryter og jern stekepanner, og vi spiste mye innmat.

Jeg har selv arfart at anemi (jernmangel) gir lange menstruasjoner.
Annbefaler deg derfor:
"Aminojern, Ferrochel" fra helsekostbutikk. Ta 1 tab hver morgen, og spis opp et brett etter hver menstuasjon.

Anemi over tid kan også føre til dårlig syn. hårtap, søvnproblemer ol.
ikke noe å tulle med.